隨著人們工作的忙碌，經(jīng)常沒有時間陪伴家人，特別是老年人，他們盼望著周末或者過節(jié)的時候，兒女們能團(tuán)聚在一起，但顯然讓他們失望了。現(xiàn)在的年輕人甚至忘了去關(guān)愛自己的父母，忘了去關(guān)愛老年人心理健康。而今天我們就來了解一下普通心理學(xué)，看看老年人要如何保持心理健康。

　　不止是年輕人忘了關(guān)愛老年人的心理健康，老年人自己也忘了對自身心理健康有所關(guān)注，于是就容易引發(fā)以下心理。

　　1、黃昏心理

　　因為喪偶、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病，感到生活失去樂趣，對未來喪失信心，甚至對生活前景感到悲觀等，對任何人和事都懷有一種消極，否定的灰色心理。

　　2、自卑心理

　　由于退休后經(jīng)濟(jì)收入減少，社會地位下降，感到不再受人尊敬和重視，而產(chǎn)生失落感和自卑心理，可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，指責(zé)子女或過去的同事和下屬，或是自暴自棄。

　　3、無價值感

　　退休后的他們整天沒有什么事做，這讓他們很難適應(yīng)，認(rèn)為自己成了家庭和社會的累贅，失去了存在的價值。

　　4、不安全感

　　有些老年人對外界社會反感，有偏見，從而封閉自己，很少與人交流，同時，也產(chǎn)生孤獨無助的感覺，變得恐懼外面的世界。

　　5、老年性精神障礙

　　有些老年人，如果缺少規(guī)律的生活，又很少參加群體活動，或是家庭中夫妻關(guān)系，親子關(guān)系不和，生活沒有愉悅感，就可能誘發(fā)各種精神障礙，如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、恐懼癥、強迫癥、癔癥等。總的看來，老年期的精神障礙發(fā)病率略高于其他年齡里。

　　6、老年性精神病

　　近年來，老年性精神病發(fā)病率也有增加趨勢，常見的有：老年性情感性精神病，老年性癡呆，老年性精神分裂癥，由于某些慢性疾病引起的大腦衰退和心理變態(tài)等。

　　老年人如何保持健康快樂的心理狀態(tài)

　　我國人口老齡化進(jìn)程在加快，提高廣大老年人生活質(zhì)量，讓更多的老年人健康長壽已經(jīng)日益引起全社會的重視，中國社會和經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，生活水平不斷提高，老年人應(yīng)該充分享受生活的快樂，但是，老年人在實際生活中總會遇到健康、交往、家庭關(guān)系等方面的困難，老年人如何才能讓自己保持好健康快樂的心理狀態(tài)呢?這里根據(jù)老年人的生活和心理特點，提出幾點建議，供老年朋友參考。

　　老年人應(yīng)該知道健康快樂包含多方面內(nèi)容

　　老年人健康快樂的含義與青年人是不同的，他們的快樂包括身體健康、心理愉快、不寂寞、受到晚輩的敬重等等，所以要在多方面給予老年人快樂。