心情總是十分煩躁，不論看到什么都會覺得不順眼?這是一種危害很大的事情，如果沒有及時解決，很容易就會導致健康出現問題，因此，當發現自己心情十分煩躁時，我們一定要的積極解決，下面就讓我們看一看心煩怎么辦、心煩有哪些解決方法。

　　心煩怎么辦

　　心情煩躁時我們可以做一做下面這些事情，便可以得到很好的控制。

　　1. 先做必做的事

　　你討厭或難做的事，如果必須做，就立即做吧，拖延只會令你精力消退，增加精神負擔。如果必須做的事令你忐忑不安，好立即去做。

　　2. 寫日記

　　把每天身歷的開心事都記下來。前幾天女兒那句令你甜到心窩里的話，不記下來，遲早會忘記。把頭痛問題或苦惱事情寫下來，問題可能較易解決，苦惱也可能消失。試一試吧，的確有效!

　　3. 用植物陶冶性情

　　到院子采些鮮花回來，或者早點起床到菜市場去，買一大堆便宜的鮮花、水果、蔬菜回家。幾十年前，家家戶戶都有盆栽植物。我們不妨再事盆栽，給房間增添生氣和活力。

　　4. 不要為小事煩惱

　　為了雞毛蒜皮般的事懊惱，徒費精力，實在不值得。向那個不讓你把車駛入他車道的司機微笑、揮揮手吧。他粗魯無禮是他的問題?錯過了火車?生氣是沒有用的，反正火車已開走了。就坐下來喝杯咖啡，等下班火車吧!

　　5. 一次大掃除

　　把沒用的東西去掉，把所有一年沒穿過的衣服、一直討厭的餐具、從來不用的廚具、再也沒用的嬰兒車、舊玩具、舊書、舊家具等都拿去捐給慈善機構，以幫助剛結婚的年輕夫婦、學生或窮人。你得到的回報是：家里的架子和碗櫥再也不是一片雜亂，做家務輕松得多了，房間清爽了，你家的風水也改善了。

　　6. 改變生活習慣

　　如果我們日復一日、周復一周都做同樣的事，生活就會單調，必須不時做些沒做過的事，為生活制造趣味。如果你星期天通常睡到日上三竿，那么，睡過頭不再是樂事。何不早點起床，到公園吃早餐?你會比其它人早到公園;等他們陸續來到，你已經在回家路上了。這一天你會覺得有很多時間做你喜愛做的事。

　　7. 不要跟人家攀比

　　他們有游泳池、新的音響系統、新車---我才不稀罕呢!仔細看看吧，他們有些周末都要工作，有些似乎從來沒有朋友來訪。請問誰的日子過得愜意些?

　　8. 改變想法

　　把每一天都當作生命的后一天。從大病或意外事故中死里逃生的人，以及曾經目睹悲劇或摯愛親屬去世的人，據說對生命會改觀，多說不會再把想做的事留待以后才做。他們現在就去旅行、去學習新技能、去和朋友聯系。他們知道---我們也應該記住---可能沒有「以后」。

　　9. 學會拒絕

　　人家拜托你做事，不一定要答應。畢竟，你已經夠忙，事情總是做不完，應該給自己留一些時間去思考，去做自己想做的事。

　　10. 珍惜感情

　　記住，愛你的配偶，是愛其本質。請仔細想想：配偶真的已和從前大不相同!或者，配偶可能一點都沒改變，依然是你當年愛上的那個人?要維持妻感情，也許需要一點努力---任何機器運轉幾年之后，都要維修一下，但部件應該仍能正常運作。

　　11. 不要因為熟悉就轉冷淡

　　對配偶和孩子，至少應如朋友一般重視。你也應該獲得他們同樣的重視。