(1)瀕死感或失控感在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時(有的有特定觸發情境，如封閉空間等)，患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。
(2)植物神經系統癥狀同時出現如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
(3)一般持續幾分鐘到數小時發作開始突然，發作時意識清楚。
(4)極易誤診發作時患者往往撥打“120”急救電話，去看心內科的急診。盡管患者看上去癥狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確。發作后患者仍極度恐懼，擔心自身病情，往往輾轉于各大醫院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。
一、全麥面包。因為谷類中含有微量礦物質硒，對振奮精神有很好的效果。并且其含有的碳水化合物可以抵制憂郁的作用。更重要的是對焦慮癥患者的焦慮意向和焦慮觀念以及焦慮行為有很好的作用。
二、瓜子：瓜子中含有人體所需的維生素，其中富含維生素b，維生素b可以去火，使血糖處于基本平穩的狀態。此外，瓜子中還含有鎂元素，鎂元素可以促使患者心情平靜，態度和緩，減少壓抑。
三、菠菜。菠菜中含有豐富的鎂，鎂能夠使人的身體輕松的一種礦物質。此外菠菜還含有一種能夠降壓的營養物質，維生素c，同時也含有大量的鎂。當人體缺乏鎂的時候就會容易導致精神疾病的發生，尤其是焦慮癥更容易患的。所以保持飲食的各種營養平衡對于疾病的防護很重要。
四、香蕉。眾所皆知，香蕉有去火的功效，當然對于憂慮也有治療的作用。香蕉是一種被稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心。適量的食用香蕉對一個人的大腦神經的寧靜和愉快有很好的作用，然而香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，對于焦慮癥患者的焦慮情緒和焦慮意向有很好的緩解和治療的作用。
總結：焦慮癥是大家在日常生活中經常會遇到的一種，那么在發生這種情況的時候我們也跟大家分享焦慮癥的癥狀會有哪些，大家在日常生活中一定要注意，我們也跟大家分享了一些預防焦慮癥吃什么食物好，大家可以嘗試一下哦。
