在很多的養生文章里面，我們都會看到保持積極心態的重要性，情緒好對于身體來說也是很重要的。但是現在不少人都很喪，心態消極怎么辦?怎么擁有好的心態?有哪些方法呢?假如你也發現自己有這樣的困擾，那么就請繼續看今天的文章內容吧!

　　心態消極怎么辦

　　(一)按照心中的榜樣行動

　　如果一個暫時沒有積極的心態，不是消極地等待有了一個好的心態后再去行動，而是先按照一個心中的榜樣去行動，照著榜樣的樣子去做，有了積極的行動，必然反過來促使積極心態的形成。要知道，心態是緊跟行動的。

　　(二)懷著必勝信心

　　一個心態比較消極的人，對于自己是沒有信心的，對于自己正在做的事情也沒有自信。但是你不妨換個角度去考慮事情，既然必須有人贏，為什么不是我呢?相信自己也有成功的可能，慢慢的建立自信心，找到積極的心態。

　　(三)對人、對社會心存感激

　　在日常生活中，凡是心態不好的人常常在抱怨：父母抱怨孩子不聽話，孩子抱怨父母不關心，丈夫抱怨妻子不溫柔，妻子抱怨丈夫不體貼，領導抱怨下級不尊重，下級抱怨領導不理解。

　　這些人對生活、對社會、對他人不是感激，而是抱怨。實際上，若換一種心態，你就會發現，身邊的人、身邊的事都是非常美好的。要知道，一個流淚的人是看不見星火的，要想改變別人，首先得改變自己。

　　(四)學會稱贊別人

　　莎士比亞曾講過這樣一句話：“贊美是照在人心靈上的陽光。沒有陽光，我們就不能生長。”心理學家也說過：“人性深切的需求是渴望別人的欣賞。”

　　邱吉爾也說過：“你要別人具有怎樣的優點，你就要怎樣地去贊美他。”當然，我們對人的贊美，是實事求是的，而不是夸張的;是真誠的，而不是虛偽的。這樣，由于大家相互贊美，慢慢地，大家都有了一個積極的心態。

　　(五)學會微笑

　　一個微笑的人總是讓人看起來很舒服，有句話說“伸手不打笑臉人”，其實也就是這個意思。當你看到一個人板著臉，難免會覺得這個人是不是心情不好或者難以相處，所以不敢去接近。

　　但是看到一個滿臉微笑的人，就會覺得這個人比較友好，是可以交往的朋友。因此如果你想要自己的心態好，那么在外表上也應該做出改變。你可以經常的練習微笑，從多和你的家人、朋友微笑開始，后可以自然的向所有人微笑。