當我們夜間總會睡不著時，有些人想要通過服用安眠藥來促進睡眠，但是又擔(dān)心服用安眠藥會對健康造成影響、產(chǎn)生對藥物的依賴，那么總是睡不著能不能服用安眠藥?服用安眠藥的注意事項有哪些?
有研究表明，長期失眠會導(dǎo)致記憶力、注意力、反應(yīng)能力下降，對大腦產(chǎn)生一定影響，雖然服用安眠藥也會有一定副作用，但是這些副作用對身體的危害要小于長期失眠導(dǎo)致的危害，因此睡不著時可以遵醫(yī)囑服用安眠藥，可如果用藥不規(guī)范，也有可能導(dǎo)致失眠的癥狀加重或者記憶力明顯下降，還有可能對安眠藥產(chǎn)生一定依賴性。嚴格遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，并不容易對安眠藥產(chǎn)生依賴性。
服用安眠藥不建議超過4個月，而且在此期間，可以兩到三種安眠藥交替服用，在服用期間可以進行精神治療，還可以適當進行運動，幫助改善睡眠。通常服用一個月之后需要去醫(yī)院進行評估，醫(yī)生會根據(jù)實際情況來更改藥量或者更換其他類型的藥物，不建議自行加量或者減量。
雖然規(guī)范用藥并不會對安眠藥產(chǎn)生依賴，但是多數(shù)患者還是對此感到顧慮，當失眠癥狀有所緩解之后就自行停藥，這也導(dǎo)致了失眠的情況反復(fù)出現(xiàn)，不得不重新用藥。此外，擅自停藥還有可能出現(xiàn)煩躁不安、焦慮、胸悶等不適癥狀。
通常來說，服用安眠藥來改善睡眠，等到情況有所好轉(zhuǎn)之后，需要連續(xù)服用幾天，才能讓已經(jīng)被擾亂的生物鐘恢復(fù)過來，睡眠癥狀有所改善之后，可逐漸減少服用藥量，等到身體慢慢適應(yīng)之后再停止服用。
