清明節是一個很傳統的節日，清明節是有外出旅游踏青的季節，很多人選擇出去旅游，你知道清明節是哪一天嗎?為什么會有清明節呢?你知道清明節的來歷嗎?清明節登山好不好呢?又有哪些人是不適合登山的?清明節又要預防哪些濕氣疾病呢?你聽三九養生堂小編慢慢的給你道

　　我們可以從現在的萬年歷上看出來，2015年的清明節是陽歷4月5日，也即是星期日，農歷二月十七;乙未年(羊年)庚辰月辛亥日。

　　宜：塞穴 掃舍 余事勿取

　　忌：諸事不宜

　　清明節的由來

　　介之推的傳說

　　相傳春秋時期，晉公子重耳為逃避迫害而流亡國外，流亡途中，在一處渺無人煙的地方，又累又餓，再也無力站起來。隨臣找了半天也找不到一點吃的，正在大家萬分焦急的，隨臣介子推走到僻靜處，從自己的大腿上割下了一塊肉，煮了一碗肉湯讓公子喝了，重耳漸漸恢復了精神，當重耳發現肉是介子推自己腿割下的時候，流下了眼淚。

　　清明也是二十四節氣其中的一個重要節氣，古時也叫三月節，清明節已經有2500多年歷史。清明節在初并沒有追悼與祭祀的含義。因為清明時正處在春耕春種的大好時節，所以有“清明前后，點瓜種豆”，“植樹造林，莫過清明”的農諺。

　　具有追悼與祭祀含義的節日是寒食節，這個節日是主要是為了紀念春秋戰國時的忠臣介子推而建立的。

　　在這一天，民間禁火掃墓，只吃冷食，在北方，老百姓吃的是棗餅、麥糕等;在南方，則多為青團和糯米糖藕。宋朝曾特別規定：“寒食至清明三日，各地均須祭掃陵墓，是日官員士庶，俱出郭省墳，以盡思時之敬。”

　　由于清明節與寒食節的日子接近，古人常把寒食節的活動延續到清明，久而久之，人們便將寒食節與清明合而為一。現在，清明節取代了寒食節，拜介子推的習俗，也變成清明掃墓的習俗了。

　　這個節日中既有祭掃新墳、緬懷逝者的悲傷情緒，也有踏青游玩的快樂。這一天，除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、擂柳等一系列室外活動。

　　清明是登山的好時節

　　從目前的一個綜合考慮來看的話，登山可以說是春季的好的一個運動。但是登山是需要一個長距離的運動的，很多人都很難登上山的高峰，很多人都是有這樣的體會就是在山登到一半的時候就不想登了，因為實在是太累了。

　　登山是很好的有氧運動，不僅心肺功能可以得到極大的鍛煉，還能很快地消耗脂肪，可以加強腿部肌肉的力量。

　　俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。腳是人體之根，經常登山可以增強下肢力量，改善關節功能，預防靜脈曲張、骨質疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的經脈及許多腳底穴位，使經絡通暢，延緩衰老。

　　登山能使心臟更發達。登山時，肌肉的收縮不僅要使身體向前移動，而且還要使身體向上抬高，這就給心臟增加了更大的負擔量，因而使心臟收縮速度加快，力量加大，這對心臟是一種極好的鍛煉。