清明是我國自古以來的傳統(tǒng)節(jié)日也是二十四節(jié)氣之一，相傳清明是晉文公為了紀念大臣介子推而將寒食節(jié)后一天定為清明，清明是仲春和暮春交接之時，此時氣溫雖然漸漸變暖，但在清明前后氣溫情況卻會出現(xiàn)變化，時風時雨的天氣狀況，會導(dǎo)致氣溫下降，因此清明時節(jié)一定要注意穿衣著裝。

　　此外想要健康度過清明這一季節(jié)交接的節(jié)日，對于疾病的預(yù)防同樣不能夠放松哦，下面就來學習如何在清明時節(jié)預(yù)防疾病吧。

　　一、注意保暖防風邪

　　清明時節(jié)因為天氣驟變的原因，導(dǎo)致了風邪增多，因此人應(yīng)當注意防風保暖，防止風邪入侵人體導(dǎo)致身體健康遭受損害。在外出祭祖或是踏青時好能夠隨身準備一件外套，讓外邪無法入侵身體。

　　此外，對于孕婦、老人、孩童等身體較為脆弱的人來說，在防范風邪的同時，好能夠多多的休息，這樣便可以保護好身體的健康。

　　二、保護肝臟防肝病

　　肝臟疾病很容易在清明時節(jié)出現(xiàn)于身體上，因為此時風較為干燥容易使人肝火變的旺盛，如果沒有及時的清火，很容易就會誘發(fā)肝臟疾病，因此在清明時節(jié)，應(yīng)當重視起肝臟的健康，預(yù)防肝臟疾病。

　　多食用平肝補腎潤肺的食物，避免使用刺激性的食物，如羊肉、辣椒等，多食用一些新鮮的水果能夠有效保護肝臟的健康。

　　三、預(yù)防過敏

　　春季空氣中的過敏源較多，并且清明前后是很多花開的時間，因此在外出踏青時，就一定要重視護膚的問題，有著花粉過敏的朋友，好不要到百花齊放的地方踏青，在野外好避免過高的草叢。

　　因為清明前后正是蟲類活躍的時期，此時進入草叢很容易被蟲子咬到，從而誘發(fā)過敏現(xiàn)象，所以在生活中對于這一點一定要重視才可以。

　　四、不食不明野菜預(yù)防胃病

　　春季是很多野菜上市的季節(jié)，但是在清明外出踏青時，即便是看到了野菜也不可隨意采摘食用哦，防止造成食物中毒或者其他的一些腸胃疾病。要知道，雖然很多野菜看似沒有害處，但在誤食后，很容易成為健康殺手。