眼看谷雨節氣就要來臨了，這時正是養生的好時機，谷雨吃什么養生呢?我想這是大家都想知道的事，那么，谷雨養生吃什么食物對身體好呢?下面，我們一起到文中看看，谷雨養生的方法有哪些吧!

　　谷雨節氣，此時喝蜂蜜潤腸去火

　　谷雨源自古人“雨生百谷” 之說，是春季的后一個節氣，意味著氣溫升高，降雨增多，濕度變大，飲食上需注重養脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物，做好谷雨養生意義重大。而中醫認為，谷雨是春夏之交，身體新陳代謝開始加快，體內水分隨之減少，早晨起來先喝一杯蜂蜜水，既能補充因新陳代謝而失去的水分，還能洗洗腸胃，排除體內毒素。

　　排毒養顏

　　還可預防和輔助治療口臭

　　大便不暢，還有點口臭，喝蜂蜜好了，而谷雨屬晚春，氣溫逐漸升高，處于這個節氣人們往往容易上火，還常伴有大便不通，喉嚨腫痛，長舌苔、 口臭等情況發生。

　　中醫說這是“體內積熱”增多引起“脾胃濕熱”，清氣不能上升，濁氣不能下降導致的。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，每天清晨喝一杯蜂蜜水，可清理腸內垃圾，對便秘引起的口臭頗有效果。

　　清晨起床后，用半根西芹和香芹加適量的溫開水榨汁，添加點蜂蜜和少許鹽，喝起來清爽可口，還可緩解“三高”癥狀。自制蜂蜜蔬菜汁，簡單易行更有助于排毒養顏，排便通暢，口氣清新，富含大量維生素。

　　潤腸通便

　　還可調養神經防神經衰弱

　　谷雨前后雖然氣溫升高，但依然是冷鋒、低壓活動的頻繁期，會影響人體的神經系統，所以除了感冒、慢性胃腸炎，神經痛也多發。中醫認為，主要是“肝氣郁結，郁而化火”，需要做養肝、 理氣、通絡、活血等方面的調理。