谷雨栽上紅薯秧，一棵能收一大筐。

　　棉花種在谷雨前，開得利索苗兒全。

　　清明高粱谷雨花，立夏谷子小滿薯。

　　清明高粱接種谷，谷雨棉花再種薯。

　　谷雨代表著春天即將結束，夏天就要到來。近幾天，天氣任性地時高時低。

　　為了適應天氣，大家剛翻出收進壓縮袋里的針織衫穿上，氣溫一下又升高了。

　　1、谷雨養生重在護肝健脾除濕

　　這個時節降雨明顯增多，空氣的濕度逐漸加大，要通過人體內部調節使內環境與外環境的變化相適應。

　　此時人體肝臟處于極其旺盛的狀態，要避免補肝過度，調養應以柔肝為主。同時也要健脾除濕，身體各部機能達到平衡。

　　2、谷雨養生要防神經痛

　　谷雨節氣以后是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。

　　這里提醒朋友們一旦發病不要緊張，可根據不同的病因，對癥治療。

　　3、谷雨養生要調整生物鐘早睡早起

　　谷雨是春季節氣之尾，隨著氣溫升高，氣候逐漸變暖。

　　這時候，人體皮膚松弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，導致神經系統發生鎮靜、催眠作用，使身體困乏。從養生的角度來看，應調整好睡眠。

　　4、谷雨氣溫回升快注意抑“春火”

　　春季人體肝氣當令，冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發。

　　若藏陽氣過多，會化成熱邪外攻，誘發鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛暈眩、目赤眼花等疾患，甚至產生口氣和長青春痘，這就是所謂“春火”，民間俗稱“上火”。

　　谷雨時節南方各種潮濕，大家要及時做好防潮哦，而且谷雨時節是我們在春節進行調節身體的后一個機會，希望大家能夠抓住它，讓身體調整到好的狀態迎接夏天吧。

　　結語：有趣的諺語能幫助我們更好的了解谷雨節氣，我們在記住諺語的時候也會記住谷雨節氣的特點。今天給大家介紹了關于谷雨時節的諺語和谷雨時節的養生注意事項，希望能夠對大家有所幫助。