裊裊涼風動，凄凄寒露零，今天是二十四節氣中的寒露，我想不少人已經領略到了秋意漸寒的感覺，那么到底何為寒露呢?寒露節氣實則就意味著天氣逐漸由涼爽向著寒冷過渡，也就是秋季的更深一個境界。然而，每到一個節氣，都會有特定的習性，而人們的身體也很難及時的適應，進而易誘發疾病的產生。那么，在寒露這個節氣，人們應該如何做好相關的防病養生事項呢?下面，小編就為大家簡單講解一下!

　　一、寒露如何養生防病

　　1、防濕寒之氣

　　寒露節氣，濕寒之氣愈加明顯，所以說人們養生的重點便應是做好防寒邪之氣的事項。其中，很多疾病高發也和感染濕寒之氣有重要的聯系。

　　另外，從中醫養生的角度來看，秋季宜養陰，當氣候逐漸變冷時，人體內的陽氣逐漸收斂，陰精潛藏在體內，所以說此時一定要注重養陰精。

　　有句老話說的好：“濕氣是萬病之源”，很多疾病的產生都和人體內的濕寒之氣有重要的聯系，正所謂：“千寒易除，一濕難去”，其中人體內的濕氣逐步加重，便易誘發風濕性關節炎、心腦血管疾病、婦科疾病等一系列嚴重損害人們身心健康的疾病。

　　諺語說道：“白露身不露，寒露腳不露”，人們的腳部是寒氣入體的重要部位，因此在寒露節氣中，一定要做好腳部的保暖防寒事項，不要再繼續光腳走在地板上或者穿涼拖鞋了。而是應該根據氣溫及時的增添衣服，以防止“凍”出病來。

　　尤其是本身抵抗能力較弱、中老年人群，一定要做好防濕寒之氣的保健事項，以防止舊病的復發或者感染新的疾病。

　　2、防干燥

　　寒露節氣當令，其中“燥”便是大的一個特點，而中醫認為，燥易傷身，其中對肺、胃所造成的損害是為嚴重的。并且，寒露節氣中，人們身體中的汗液蒸發的速度會更快，肌膚也會因為缺水而變得干燥、脫皮。那么，在寒露節氣中人們一定要做好防燥、養陰的事項。

　　而燥邪之氣對人體內的津液造成的損害更是極其嚴重的，其中，肺部是人體重要的呼吸器官，并且開竅于鼻，同時生理性屬于惡燥喜潤，因此如果燥邪之氣從口鼻進入到人體內，便會對肺部造成諸多不良的損傷。