小雪是二十四節(jié)氣之一，對于節(jié)氣，我們一般了解的都不多，很多人不知道小雪是在每年的什么時候。那么，小雪是什么時候呢?小雪時節(jié)吃什么好呢?應(yīng)該怎么作息比較好?下面就跟小編一起來看看吧。
小雪是什么時候
小雪是二十四節(jié)氣的第二十節(jié)氣，它是在今年的11月22日。這時的太陽達(dá)黃經(jīng)240°，表示開始降雪，降雪量少，地上是沒有積雪的。
古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到小雪節(jié)氣由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠藭r由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。
小雪是表示降雪的起始時間和程度，它和雨水、谷雨等是一樣的，都是直接反應(yīng)降水的一種節(jié)氣。
我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”意思是說：由于氣溫降低，北方以下雪為多，不再下雨了，雨虹也就看不見了;又因天空陽氣上升，地下陰氣下降，導(dǎo)致陰陽不交，天地不通，所以萬物失去生機(jī);所以天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。
羊肉
小雪時節(jié)適合吃羊肉，羊肉的熱量是比較高的，比牛肉高。冬天的時候吃些羊肉可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善手足不溫、畏寒怕冷等癥狀，對身體好。
山楂
山楂是這個季節(jié)具健胃消食功效的藥食兩用水果。明代藥學(xué)著作《本草通玄》中記載山楂能“消油垢之積”;《本草綱目》說它“化飲食，消肉積”;《本草再新》記載山楂能“治脾虛濕熱，消食磨積，利大小便”。
芡實
中醫(yī)認(rèn)為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，能健脾祛濕、固腎止瀉，具有“補(bǔ)中、除暑疾、益精氣、強(qiáng)志、令耳目聰明”等作用，被視為增強(qiáng)體質(zhì)的上品。芡實的吃法很簡單，既可炒著吃又可煮著吃，炒著吃多的就是蝦仁炒芡實。
山藥
山藥中富含的可溶性膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，黏蛋白保護(hù)胃粘膜，消化酶促進(jìn)消化。山藥含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和淀粉，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)可以快速地在人體內(nèi)分解成熱量，從而為身體增加能量，起到抗寒作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩食用。
