2、經常洗澡
芒種時節，天氣悶熱，人易出汗。經常洗澡不僅可以清潔皮膚，還可以通過毛孔的舒張，疏散體內的“陽熱”，起到防暑降溫的作用。
三、情緒調節
1、保持心情舒暢
芒種時節，風火相煸，人們可能會感到煩躁不安。此時要調節情緒，保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防心情劇烈波動后引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
2、釋放壓力
在芒種時節，如果生活和工作壓力較大，可以通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式來釋放壓力，疏解不良情緒，保持身體的健康狀態。
另外，芒種時節，雖然天氣炎熱，但也要適當進行運動鍛煉，如散步、慢跑、打太極等。運動可以增強體質，提高免疫力，但要注意避免在烈日下長時間運動，以防中暑。
芒種時節也是農事活動最繁忙的季節之一，對于農民來說，還要抓緊時間進行夏收、夏種工作。
總之，芒種時節要注意做好各方面的調理，不能大意。這樣才能在這個充滿生機與活力的節氣里，收獲滿滿的幸福和喜悅!
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