4、水果搭配

　　雪梨切成薄片，然后蘸蜂蜜食用。可以滋陰潤(rùn)肺，還有止咳的作用，對(duì)身體是很好的。每天吃一個(gè)就可以了，不宜過(guò)多。

　　5、搭配蔬菜或者水果沙拉

　　新鮮蔬菜做成的沙拉，營(yíng)養(yǎng)成分很高，同時(shí)能促進(jìn)身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時(shí)候，可以添加一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。

　　蜂蜜怎么保存

　　1、密封保存

　　一般家里吃的蜂蜜都是灌裝，吃一點(diǎn)就倒出來(lái)一點(diǎn)，然后蓋上蓋子封存，這種蓋子并沒(méi)有什么有效的密封措施，空氣和細(xì)菌都容易進(jìn)入。

　　所以在選擇蜂蜜的時(shí)候，可以選擇小罐裝的，幾天就能吃完，或者買小袋裝的，一次吃一袋。如果不幸你買的是大罐裝，沒(méi)關(guān)系，買一卷保鮮膜，每次吃完先蓋上蓋子，然后用保鮮膜裹住瓶口即可。

　　2、注意容器的容量

　　長(zhǎng)時(shí)間存放的蜂蜜會(huì)產(chǎn)生氣體，使瓶?jī)?nèi)的氣壓增大，如果保存蜂蜜的瓶子密封很好，那么氣壓可以不斷積累無(wú)法釋放，這樣好的結(jié)果就是你想要吃蜂蜜的時(shí)候打不開(kāi)瓶蓋了。

　　為了避免這樣的情況，你裝蜂蜜的瓶子不能裝的太滿，留下七分之一的空氣在，這樣可以有一個(gè)緩沖，避免氣壓急劇升高。

　　3、容器的材質(zhì)

　　不管是什么食物，想要長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存都不會(huì)使用金屬材質(zhì)的容器，因?yàn)榻饘偃菀缀推渌镔|(zhì)發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

　　比如蜂蜜含有酸，可以與金屬反應(yīng)產(chǎn)生金屬化合物。好是使用玻璃制品，塑料也可以。

　　4、是否可以放到冰箱

　　蜂蜜在低于14攝氏度的時(shí)候會(huì)結(jié)晶，這是一個(gè)物理變化，不是化學(xué)變化，所以蜂蜜本身的成分沒(méi)有產(chǎn)生變化，就好像是水結(jié)成冰以后化學(xué)式還是H2O。

　　至于有些人反應(yīng)結(jié)晶以后的蜂蜜口感較差，這其實(shí)并沒(méi)有什么根據(jù)，產(chǎn)生這個(gè)感覺(jué)可能是心理原因。所以蜂蜜放到冰箱保存是可以的，但是在你吃的時(shí)候比較麻煩了，結(jié)晶以后就不容易從瓶子里倒出來(lái)了。所以，建議還是要常溫保存為好。

　　5、冷水保存

　　還有一個(gè)保存食物的方法就是冷水保存，用袋子將瓶裝的蜂蜜裝起來(lái)，封口要嚴(yán)實(shí)，不能漏水。再用一個(gè)大小合適的水盆盛滿水放到陰涼的地方，然后將蜂蜜放入其中。如果你家在農(nóng)村，有水井的話，可以將蜂蜜放到井里，保存效果很多，蜂蜜不會(huì)結(jié)晶。農(nóng)村養(yǎng)牛場(chǎng)都是用這個(gè)方法來(lái)保存鮮牛奶的。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪三種人群喝蜂蜜要當(dāng)心了嗎？你知道蜂蜜的吃法有哪些了嗎？你知道蜂蜜什么時(shí)候喝好了嗎？任何事物都有兩面性，大家一定要注意健康飲食，才能遠(yuǎn)離疾病。