現(xiàn)代人們生活壓力大，生活節(jié)奏也比較快，人們在日常飲食中往往只追求快速而忽略了營養(yǎng)，有些食物看起來美味誘人，但是它們的營養(yǎng)價值很低，那么你知道哪些食物營養(yǎng)價值低不適合多吃嗎?今天小編就向大家介紹這13種營養(yǎng)價值非常低的食物，趕快來了解一下吧!

　　1、冷凍甜點(diǎn) 

　　包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題、因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖;因高糖，可降低食欲;還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。

　　2、醬制品

　　冰箱里經(jīng)常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍(lán)紋奶酪。兩匙奶油沙拉醬會讓沙拉熱量增加大約120卡，鈉增加380毫克。所以要逐漸減少沙拉醬的用量。

　　3、甜飲料

　　比如瓶裝茶、果汁飲料、運(yùn)動飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養(yǎng)，但是熱量卻很充足。

　　建議把這些甜飲料“趕走”，換成白開水、綠茶和紅茶，這些飲料沒有熱量，能讓我們保持水分，茶還能幫助產(chǎn)生健康的抗氧化物。

　　4、加工肉制品

　　包括午餐肉、香腸和火腿等，這些是不健康的食品，因?yàn)檫@些食品含有大量的鈉，有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。

　　防腐劑與結(jié)腸癌患病危險增加有關(guān)。鈉含量高的飲食會增加患高血壓的危險。

　　5、商業(yè)化有機(jī)食品

　　有機(jī)食品采取自然耕種方式，不涉及任何殺蟲劑和化肥，幾乎被人們視作食品大量污染年代的“救世主”。但在利益的驅(qū)使下，它的營養(yǎng)價值體系開始出現(xiàn)危機(jī)。

　　我們現(xiàn)在飲用的有機(jī)牛奶，產(chǎn)自被強(qiáng)迫喂食有機(jī)谷物的圈養(yǎng)牛。還有各種標(biāo)明“含有有機(jī)成分”的“垃圾食品”，它們通過有機(jī)標(biāo)簽偽裝成健康食品，里面的有機(jī)成分有多少，只有制造商自己知道?！　?/p>