夏天到了，各種新鮮水果上市，讓人挑選的時候目不暇接。五顏六色的水果市場，種類繁多，新鮮水果的食用，在炎炎夏日不僅能夠解渴，而且能夠補充人體所需的多種維生素和礦物質。但是，在夏天，并不是吃任何的水果都是適宜的，水果的攝取也要根據時令的不同來選擇，更主要的是應該根據食用者自身的情況，選擇適合自己的水果。

　　一、顏色鮮艷美麗陷阱

　　在選擇、購買水果的時候，水果的外表形狀是給購買者的第一印象，一般來說，顏色鮮艷，外表光亮，沒有碰傷、斑點的水果往往是購買者的首選。但是，卻不想有的時候，外表的鮮艷亮麗，隱藏著巨大的陷阱。

　　世界上沒有百分之百完美的人，同樣對于水果來說，百分之百完美的水果也是不存在的，就像人從中年向老年邁進的時候，臉上會有皺褶的出現，對于水果來說，成熟的水果外表或多或少的會有幾處斑點，這是鮮明它已經成熟。但是，對于某些不法商家來說，這樣的水果，味道是鮮美的，但是，外觀卻不怎么樣，因此，他們會在這些水果還沒有完全成熟的時候，就將其摘下，此時的水果一般都是光滑圓潤，其后，這些商家會用人工的方式對這些水果進行催熟，更有甚者，直接在這些水果的生長過程中加入大量化肥，食物添加劑以及某些對身體有害的化學元素，以此來加快水果的生長節奏。

　　二、彈指一敲辨明聲音

　　通常來說，完全成熟的水果會散發著一種果香味，這種香味通過嗅覺是可以聞到的，例如菠蘿、水蜜桃、香瓜都會有它獨特的香味在其中。因此，在購買水果的時候，可以嘗試著聞聞水果的味道來判斷這水果是否新鮮。

　　而對于某些特別的水果，彈指一敲就能辨明水果內部的聲音了，這樣就可以判斷這些水果是否成熟，以西瓜來說，彈指一敲，如果能夠聽到清脆的聲音，表示這西瓜剛好成熟了，水分也是極好的，對于，那些老瓜農來說，這彈指一敲辨明聲音就是自己的絕技。而同樣的彈指一敲，對于菠蘿來說，如果聽到菠蘿發出厚重的聲響，說明這個菠蘿已經成熟了，是可以食用的。

　　三、觀察果蒂判定時間

　　挑選水果的時候，可以嘗試看其硬度，通常來說，新鮮的水果會有一種硬梆梆的外表，拿在手中會有一種沉甸甸的重量，說明其內部布滿了水分，在食用的時候，會給人甜滋滋的感覺;但是，如果在挑選水果的時候，外面柔軟，甚至在所挑選水果的表面一按就能出現一個手印的話，說明這樣的水果已經被儲藏了一段時間，里面的水分和養分已經失去了許多。