現在生活好了，吃的東西也豐富了，人們很容易腹瀉。這時候，就要想到飲食問題了。腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子。平常拉肚子的話，很多人會選擇去醫院開藥吃，但是拉肚子時要格外注重我們的飲食的。那么拉肚子不能吃什么呢?下面就一起去看看吧。

　　拉肚子不能吃什么

　　1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。

　　2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

　　3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。

　　3、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。

　　4、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。

　　5、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。

　　肚子痛拉肚子怎么辦

　　1、多喝水

　　腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。

　　2、勿亂服藥

　　除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生并發癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。

　　3、飲食清淡

　　腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，腸子需要充分地休息。當確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。

　　拉肚子食譜推薦

　　冰糖山藥羹

　　1、將山藥洗凈，削去皮，切成小塊，山楂糕切成菱形小片，備用。