3、影響工作狀態
經常會看到一些上班族早上上班的時候拎著早飯趕往工作地點，有的上班族習慣性先把手頭的事處理完了，然后再吃早飯，雖然這沒有什么不可以，只不過當天的工作狀態其實大受影響。
因為在吃早飯前，很多人其實都是餓著肚子在辦事，雖然肚子很餓，但是大腦中的血液卻是非常充足的，大腦沒有犯困迷糊的狀態，做事情效率也是可以的。可是再吃完遲到的早飯后，雖然肚子墊飽了，但是腸胃需要消化食物，那么大腦血液涌向腸胃，導致大腦出現“真空”現象，從而使整個人的工作狀態大受影響，而一些工作強度較大的人，出現這樣的狀態的話，那么整個人都會覺得非常不舒服，工作壓力也會越來越大。
而國外一項調查研究數據顯示，絕大部分的癌癥患者都是因為工作壓力太大導致的，工作壓力大不僅會讓人體的抵抗力下降，而且心理較為封閉，導致身體狀態不斷下降，患癌的風險也就越來越高。
佳吃飯時間
既然吃飯太晚對身體有這么大的危害，那么很多人更加關注的就是一日三餐具體應該在什么時候吃會比較健康。
早飯合理的時間應該在7點到9點，不要超過9點，在7點30的時間吃早飯是好的。
午飯合理的時間應該在11點到13點，不要超過13點，在11點30是好的。
晚飯合理的時間應該在17點30到19點，且之后好不要再進食，在18點吃飯是好的。
除此之外，兩頓飯之間的時間間隔也不要太短，通常兩頓飯間隔時間在4到5個小時是合理健康的。
結語：如果因為一些特殊情況導致偶爾會有吃飯太晚現象出現的話，其實是不會有什么問題的，可是，如果長期在該吃飯的點不準時吃飯，吃飯太晚的話，那么對身體可就會造成傷害，患癌風險也增高，所以大家以后吃飯的時候還是準時一點比較好。
