秋天是橘子成熟的季節，在秋天吃橘子是能夠帶來味覺上的享受，在秋天吃橘子好處是很多的，能夠保健身體。在橘子中有豐富的維生素C對于美容護膚是有幫助的，同時，吃橘子是能夠降低血壓，高血壓病人吃橘子是能夠很好降低血脂，對于抗動脈硬化也是有幫助的。同時，在橘子中有一種叫做“諾米林”的物質，這種物質是具有抑制、殺死致癌細胞的能力，對于胃癌有很好的預防。可以說，吃橘子的好處是極多的，但是，橘子吃多了，對于身體沒有幫助，相反，傷害是極大的。

　　一、橘子吃多傷害皮膚

　　這樣的觀點說出來，不少人會感覺到有點莫名其妙，因為，上面還說到，橘子中含有豐富的維生素C，維生素C對于美白皮膚是有幫助的，怎么現在又說橘子吃多了會傷害到皮膚。

　　這樣的觀點其實已經得到了證實，橘子吃多了確實是會使得皮膚表現的暗黃，這是因為在橘子中有豐富的營養成分，其中包括大量的胡蘿卜素。

　　而引起皮膚泛黃就是這胡蘿卜素增多的緣故。不可否認，胡蘿卜素攝取過多是會轉化成維生素A，維生素A是能夠維護眼睛，保護皮膚的，對于夜盲癥有很好的治療，同時，能夠有助于身體免受自由基的傷害。

　　但是，橘子吃多了是會造成肝臟無法分解毒素，導致血液中胡蘿卜素濃度增高，當這種胡蘿卜素不能及時的排出體外，是會使得大量的沉積在皮膚的角質層、黏膜部位，進而表現出黃皮膚。

　　同時，身體中胡蘿卜素要是過多是會使得手部、腳部的皮膚表現出黃色，直至染遍全身，會出現惡心、嘔吐，食欲不振、全身乏力等癥狀。

　　這樣的癥狀在醫學上被稱作“胡蘿卜素血癥”，當然，在出現這樣情況的時候，不要過于擔心，這個癥狀恢復是一個良性的過程，在這段時間停止攝取含有胡蘿卜素的食物，對于柑橘不要進取是能夠有效的去除這種癥狀的。

　　二、橘子吃多容易上火

　　香甜、微酸的橘子是很多人秋天的愛，在吃橘子的過程中能夠很好的補充能量，例如，橘子大量的糖分是能夠為身體補充營養的。

　　據研究表明，吃一斤橘子產生的熱量高達700卡，這么的熱量在進入身體中會被吸收，但是，其中仍然會有大量的熱量無法及時的轉變成熱量，而轉化成脂肪被儲存起來，在人體需要活動的時候，又無法消耗完，就會造成身體內熱量供過于求。