在人體所需的大量維生素中，維生素a算是重要的一個。平時一定要多吃些含有維生素a的食物，這樣才能更好的保護自己的身體。想知道維生素a的作用及功能及副作用以及維生素a的作用嗎？那就一起來看看吧。

　　維生素a雖然對人身體好，但也不是多多益善，無論是哪種維生素都不能過量食用，下面就仔細介紹下維生素a的副作用。

　　維生素a的副作用

　　維生素a的副作用是攝入維生素a過量可以引起中毒反應，中毒反應分為急性、慢性和致畸。

　　急性中毒的癥狀是惡心、嘔吐、頭痛、頭暈、視力模糊，嬰兒可引起前囪隆起。

　　慢性中毒比較常見，癥狀有頭痛，骨及關節痛，疲勞，煩躁，食欲差，皮膚干燥、癢，唇裂，脫發和肝大。

　　孕婦過量攝取維生素A能影響胎兒的骨骸發育，會使胎兒致畸醫學。

　　缺乏維生素A會造成干眼癥、夜盲癥。長期對脂肪的吸收不良往往會導致缺乏維生素A，這種情況常常發生在5歲以下的小孩身上，主要是因為飲食的攝取量不足所致。

　　維生素A的作用及功能

　　1、營養增補劑

　　在化妝品中用作營養成分添加劑，能防止皮膚粗糙，促進正常生長發育，可用于膏霜乳液中。

　　維生素A雖然有以上幾點及更多的對人體有益的功能，但與其他營養物質相同，物極必反，過度攝入可引起頭痛、惡心腹瀉、肝脾大等，需適量攝入。

　　2、維護上皮組織細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成

　　維生素A可參與糖蛋白的合成，這對于上皮的正常形成、發育與維持十分重要。

　　當維生素A不足或缺乏時，可導致糖蛋白合成中間體的異常，低分子量的多糖—脂的堆積，引起上皮基底層增生變厚，細胞分裂加快、張力原纖維合成增多，表面層發生細胞變扁、不規則、干燥等變化。

　　鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃腸和泌尿生殖系內膜角質化，削弱了防止細菌侵襲的天然屏障(結構)，而易于感染。

　　在兒童，極易合并發生呼吸道感染及腹瀉。有的腎結石也與泌尿道角質化有關。過量攝入維生素A，對上皮感染的抵抗力并不隨劑量而增高。

　　免疫球蛋白是一種糖蛋白，所以維生素A能促進該蛋白的合成，對于機體免疫功能有重要影響，缺乏時，細胞免疫呈現下降。

　　3、維持骨骼正常生長發育

　　維生素A促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化。當其缺乏時，成骨細胞與破骨細胞間平衡被破壞，或由于成骨活動增強而使骨質過度增殖，或使已形成的骨質不吸收。孕婦如果缺乏維生素A時會直接影響胎兒發育，甚至發生死胎。

　　4、促進生長與生殖

　　維生素A有助于細胞增殖與生長。動物缺乏維生素A時，明顯出現生長停滯，可能與動物食欲降低及蛋白利用率下降有關。

　　維生素A缺乏時，影響雄性動物精索上皮產生精母細胞，雌性陰道上皮周期變化，也影響胎盤上皮，使胚胎形成受阻。

　　維生素A缺乏還引起諸如催化黃體酮前體形成所需要的酶的活性降低，使腎上腺、生殖腺及胎盤中類固醇的產生減少，可能是影響生殖功能的原因。

　　5、抑制腫瘤生長

　　臨床試驗表明維生素A酸(視黃酸)類物質有延緩或阻止癌前病變，防止化學致癌劑的作用，特別是對于上皮組織腫瘤，臨床上作為輔助治療劑已取得較好效果。

　　β-胡蘿卜素具有抗氧化作用，近有大量報道，是機體一種有效的捕獲活性氧的抗氧化劑，對于防止脂質過氧化，預防心血管疾病、腫瘤，以及延緩衰老均有重要意義。