日常飲食中要多攝入富含DHA和EPA的食物，如三文魚、鱸魚、亞麻籽(富含Ω-3脂肪酸，可轉(zhuǎn)化為DHA和EPA)等。魚油的好處有很多，但血脂正常、飲食合理的人不需要單獨(dú)從補(bǔ)充劑中攝入，當(dāng)然有需要的也可以食用金奧力牌魚油軟膠囊能夠快速的幫助人體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，有效的幫助我們提高免疫力，抵抗癌癥。

　　玉米油的危害

　　玉米油也叫粟米油。以前，為了避免買轉(zhuǎn)基因大豆油或者含有轉(zhuǎn)基因大豆油的調(diào)和油、色拉油等，也買過3桶左右粟米油。但在知道到全國大部分玉米都是轉(zhuǎn)基因玉米的以后，就再也不賣了，喪盡天良的漢奸賣國賊招來的禍國殃民的慢性巨毒品轉(zhuǎn)基因真的是防不勝防!

　　超市里的粟米油基本上都標(biāo)有“非轉(zhuǎn)基因”字樣，但據(jù)上所述，卻是實(shí)實(shí)在在的轉(zhuǎn)基因油!有的還特別說明用東北非轉(zhuǎn)基因玉米壓榨，但實(shí)際上，東北就是轉(zhuǎn)基因玉米先玉335的重災(zāi)區(qū)!

　　轉(zhuǎn)基因玉米，特別是先玉335的危害有多大，很多人可能已經(jīng)知道了：幾乎滅絕了北方的老鼠，幸存地殘余老鼠個(gè)個(gè)“如癡如呆”、“麻木不仁”，并且是永遠(yuǎn)長不大的肉丸子老鼠，只有蒜瓣那么大。

　　玉米也和轉(zhuǎn)基因豆粕一樣被當(dāng)作豬飼料，近，震驚全國的食品大事件發(fā)生了：全國的生豬都快被轉(zhuǎn)基因飼料滅絕光了，母豬不受孕，懷上的豬胎和老鼠一樣幾乎全部被毒殺!導(dǎo)致豬肉價(jià)格暴漲。

　　當(dāng)然，有和醫(yī)院有關(guān)系的東北網(wǎng)友也披露了先玉335對人類胎兒、嬰兒同樣的巨大危害!

　　所以，至少在轉(zhuǎn)基因被徹底消滅前，為了健康，好不要購買任何粟米油或者含有玉米油成分的調(diào)和油、色拉油等混合油。

　　葵花籽油的副作用

　　大多數(shù)食物都不是十全十美的，它們都是存在著兩面性，一方面對人體是有益的，另一方面則是對身體有害。我們在食用之前要對它們有個(gè)清楚的認(rèn)識，才更有利于自身的健康。下面我們來看看葵花籽油的副作用在哪里。

　　1、影響肝功能

　　不要過量食用葵花籽油，而且不能在過高溫度下使用，否則容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響到正常肝功能發(fā)揮，導(dǎo)致形成脂肪肝或者肝功能障礙。甚至是引發(fā)肝硬化或者是壞死的情況發(fā)生。

　　2、引發(fā)睪丸萎縮

　　葵花籽油中含有某種成分會對男性的睪丸帶來不良的影響，輕則是造成睪丸萎縮，重則造成不育。所以，建議青壯年男性要適量食用葵花籽油。