香蕉，是生活中常見的水果之一，香蕉的營養價值很高，而且價格便宜，所以非常受人們的歡迎。但香蕉雖好，卻不是人人都適合吃，其中有三類人如果吃香蕉的話，就等于是不要命。想知道吃香蕉的禁忌以及吃香蕉的好處和壞處嗎?那就一起來看看吧。

　　黃燦燦的香蕉不僅口感軟糯，而且方便食用，這更讓它備受大眾的喜愛，閑來無事就會吃上一兩根。

　　可近來網絡卻盛傳：“月事來，不能吃香蕉”的說法，引起網友熱烈討論。真有這么一回事嗎?且聽中醫師怎么說!

　　中醫師表示，看似平易近人的香蕉，卻并非人人都適宜食用。以中醫角度來說，香蕉味甘性寒，具有清熱、潤腸、解毒的特性，適度食用有助緩解便祕、痔瘡等不適。

　　但是，可口的香蕉對于下列3大族群的人來說，食用過量的香蕉的效果反而是弊大于利。

　　3大人群要少吃香蕉

　　族群1、月經來潮者

　　女性朋友生理期間應盡量減少避免攝取性質偏寒涼的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇異果等水果，才不會導致血液循環變差，進而影響經血排出。

　　特別是，容易怕冷、手腳冰冷、經痛者，更該對上述水果加以忌口。

　　族群2、腎功能不全者

　　香蕉含有豐富的鉀離子，適度食用有助調節人體電解質平衡。

　　可是，對于腎功能不全者來說，在腎臟過濾功能與鉀離子排出方面，往往較常人困難的情況下，一旦不慎攝取過多的鉀離子，恐將造成全身無力、心臟衰竭等癥狀，不可不慎!

　　因此，日常飲食物中應盡可能避免食用含鉀量偏高的香蕉、龍眼、咖啡等食物，較有保障。

　　族群3、腸胃不適者

　　香蕉不僅性質偏寒涼，更有潤腸、滑腸的作用，適度食用有助改善便祕不適。

　　提醒

　　這樣的特性對于本身腸胃虛弱、易腹瀉，或正值腸胃炎的人來說，卻有加重病情的可能，不可不慎!

　　除了上面說的這三類人不能吃香蕉之外，其實關于香蕉的禁忌還有很多，不妨來看看。

　　1、未熟透的香蕉易致便秘

　　大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。