所以說，常吃這些油炸類的食物，會加快人體衰老的速度。因此，為了健康和美麗考慮，還是少吃油炸類食物為妙。
3、膨化食品
膨化食品主要是以谷物、豆類、薯類、蔬菜等為原料，然后經膨化設備進行一系列加工而成，經過加熱處理之后使得原材料發生膨脹、內部組織結構產生變化，此類食物口感香軟、酥甜，贏得大人和小孩子的青睞。
然而這些所謂的膨化食品中，在加工過程中都會添加了化學添加劑——食用鋁。鋁是一種對人體有害的重金屬，當被人體攝入之后會在體內慢慢累積，與多種，酶、蛋白質相結合，從而影響正常的生化反應。長期以往，人體正常的機能會遭到損害，還會損傷大腦，導致記憶力衰退等不良癥狀，加快衰老!
二、防早衰的方法
1、充足睡眠
睡眠占據了人生中為重要的時段，和人體的健康和美麗息息相關。因為皮膚的代謝在晚間為旺盛，其血液的供應也是在睡眠期間為充足，且此時的人體肌肉、內臟器、尤其是消耗系統處于相對瓶頸的狀態，而皮膚血管則是完全打開。
此時進入深度睡眠能很好的使得血液充分到達皮膚中，從而為其提供充足的營養和氧氣，所以這也能使得肌膚進行良好的修復和新生工作。
2、遠離油煙
大家都知道，人體的皮膚是身體大的呼吸器官，對于一些經常下廚做飯的女性朋友而言，經常受到油煙的侵襲是損害美麗的罪魁禍首。
其實，油煙就是一種顆粒很小的加熱揮發性油脂，對于一些長期下廚做飯的朋友們來說，時間久了之后肯定會發現臉部出現斑點、枯黃等，甚至被人們稱為“黃臉婆”。
因為在油煙中含有一氧化碳、二氧化碳等氣體，以及還含有強致癌性的丙烯醛、苯并芘等危害健康的物質。
