2、宵夜會對胃黏膜造成刺激
多數人在晚上吃完食物后，就會立馬進入睡眠的狀態之中。食物將會用較長時間在胃內停留，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成長時間的刺激。久而久之，則會導致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱。如果食物中含有致癌物質，如油炸、燒烤、煎制等食品，更易對胃黏膜造成不良影響，進而導致胃癌。
如何正確的吃宵夜
1、不要在睡前2小時內進食
多數人喜歡在睡覺前吃很多的食物，這樣的進食方式不但有致癌的可能，還會引發其他疾病，如糖尿病、肥胖等諸多病癥。所以飲食一定要有規律，尤其不要在晚上11、12點鐘或睡前2小時內進食。
2、少吃辛辣食物和燒烤等
不同食物對胃的影響都是不同的，所以小編建議大家盡量少吃辛辣食物和燒烤等。常在夜間進餐的人如果出現胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等癥狀，應提高警惕，千萬不能忽視，也不能自己到藥店隨便買幾片藥吃，因為這些癥狀有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸道癌癥的早期表現之一。
3、多吃蔬菜水果
晚上吃東西除了要注意時間，對于食用的食物也是有較多的講究。為了降低患癌的幾率，就必須遠離不健康的生活方式，要注意營養均衡，多吃蔬菜水果，多食粗糧。不吸煙、少喝酒，飲食起居規律，上了年紀的人尤其要注意控制晚餐攝入。注意鍛煉身體，保持樂觀開朗的性格。
結語：多數癌癥的出現不是先天的，而是后期自身不合理飲食及紊亂的生活所導致。想要使身體機能不斷提高，好戒掉宵夜及熬夜的習慣，開始健康的生活方式。宵夜雖然美味，但它易使人的胃部出現各種異樣的癥狀，嚴重會出現胃癌。所以，小編還是建議大家合理的安排自身生活及飲食。另外，如果胃出現不適的癥狀，千萬不要忍著，一定要及時去醫院。
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