生活當(dāng)中紅棗是十分常見(jiàn)的食物，經(jīng)常吃對(duì)于身體是有好處的，但是紅棗并不是人人都可以吃的，那么吃紅棗的禁忌有哪些呢?吃紅棗的好處有哪些呢?今天就為大家介紹一下!下面就一起來(lái)看看吧!

　　紅棗雖好四種人吃太傷身了

　　1、經(jīng)期易水腫的女性

　　在月經(jīng)期間，有些女人會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，這其實(shí)濕重的表現(xiàn)，這類(lèi)人群就不適合服食紅棗。

　　因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。

　　2、體質(zhì)燥熱的女性

　　屬于體質(zhì)燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間服食紅棗進(jìn)補(bǔ)，大棗味甘性溫，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。

　　如果自己也分不清什么體質(zhì)，為了安全起見(jiàn)，經(jīng)期女性好不要吃紅棗。

　　3、糖尿病患者

　　紅棗含糖豐富，尤其是制成零食的紅棗，并不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，會(huì)導(dǎo)致糖尿病人的血糖升高。易于使血糖迅速升高的食物還有：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。

　　4、外感風(fēng)熱

　　感冒在中醫(yī)里一般分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、暑濕、體虛感冒等幾種情況。

　　如果屬于風(fēng)寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有時(shí)還會(huì)發(fā)燒，或者氣虛感冒者如老年體弱者，少氣懶言、周身乏力、咯痰無(wú)力，或有自汗癥狀，舌淡苔白等可以食用大棗。

　　而風(fēng)熱感冒，發(fā)熱、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑濕感冒，惡寒發(fā)燒、熱度不高、惡心嘔吐、腹痛瀉下，或頭重頭痛、無(wú)汗，或四肢倦怠，這些人不太適合吃紅棗。因?yàn)榇髼棔?huì)使風(fēng)熱之邪或暑濕之邪不易散去，感冒不容易治愈。

　　吃紅棗注意事項(xiàng)

　　1、一定要細(xì)嚼慢咽

　　紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過(guò)量，食用過(guò)多會(huì)引起胃酸過(guò)多、腹脹等問(wèn)題。而且紅棗的棗皮消化起來(lái)比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。

　　2、稍微腐爛的不要吃了

　　大棗雖然脆甜可口、營(yíng)養(yǎng)豐富，但卻不易保存而容易變質(zhì)。大棗腐爛后會(huì)使微生物繁殖，棗中的果酸酶繼續(xù)分解果膠產(chǎn)生親膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的棗，輕者可引起頭暈，使眼睛受害，重則危及生命。

　　3、服用退熱藥不可食用紅棗