孩子哭鬧、調(diào)皮、不聽話，作為隔一輩分的奶奶或爺爺總是喜歡拿出糖果來哄孩子，甚至一些中年人在走親訪友的時(shí)候也會(huì)購(gòu)買一些糖果。但是，吃糖或吃太多甜食的危害，與吸煙的危害沒差別。

　　來看看吃糖的危害有多少

　　1.兒童的食欲

　　一個(gè)朋友家的孩子因?yàn)榻?jīng)常喝甜味的兒童牛奶，導(dǎo)致每到吃飯時(shí)便說不餓、鬧脾氣、不能正常進(jìn)食，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、維生素缺乏和消瘦現(xiàn)象。

　　糖吃多了，孩子會(huì)出現(xiàn)無“糖”的現(xiàn)象，以及糖會(huì)快速提高血糖，產(chǎn)生飽腹感，不會(huì)有食欲。

　　2.影響兒童和青少年發(fā)育

　　之前有新聞報(bào)道稱，部分中學(xué)孩子中午只吃少量的主食，如面條、粉絲等，但是必喝一杯奶茶。這下午同樣不會(huì)有饑餓感，但是奶茶中使用的精制糖、香精和植物末等，影響人體對(duì)卻礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素的吸收。

　　3.影響味覺

　　吸煙會(huì)影響味覺與煙草燃燒產(chǎn)生的幾千種化學(xué)物質(zhì)有關(guān)，而糖吃多了，則會(huì)降低舌頭的靈敏度。

　　同樣的食物，正常人吃了會(huì)覺得甜，但是長(zhǎng)期吃糖的人會(huì)覺得沒味。這樣會(huì)導(dǎo)致過多的糖分?jǐn)z入，引起肥胖、疾病、營(yíng)養(yǎng)不良。

　　4導(dǎo)致痘痘

　　高糖食物對(duì)雄性激素的分泌有一定的影響，使血液中游離的雄性激素增高，促進(jìn)痘痘的形成，越是容易長(zhǎng)痘和出油的皮膚，越不宜吃糖。

　　5.齲齒

　　“吃糖會(huì)長(zhǎng)蟲牙”很多人聽過，糖吃多之后，容易在口腔中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒形成腐蝕，導(dǎo)致蛀牙出現(xiàn)。另外，糖還會(huì)成為口腔細(xì)菌的營(yíng)養(yǎng)源。所以，吃完甜食刷牙、漱口是很有必要的。

　　6.增加胰島負(fù)擔(dān)

　　高血糖、糖尿病，其實(shí)是胰島病變引起的，雖然正常人吃糖，身體會(huì)分泌胰島素代謝。但是糖吃多了，胰腺工作量增大，胰腺的壽命會(huì)縮短，提早的衰老。

　　7.肥胖

　　糖，容易越吃越多，同時(shí)糖比其他食物更容易消化，吸收，變?yōu)闊崃浚瑹崃窟^剩則變?yōu)橹径逊e。

　　8.脂肪肝

　　脂肪肝與高熱量飲食、甜品吃多、脂肪攝取過多有關(guān)系。糖吃多導(dǎo)致的肥胖，也會(huì)增加肝臟中的脂肪。

　　除了吃糖之外，這些食物危害并不比吸煙小。

　　1.燒烤

　　吸煙會(huì)引起肺癌，與煙草燃燒產(chǎn)生的焦油有關(guān)，而吃燒烤，煙霧繚繞也會(huì)讓你吸入焦油。

　　2.油炸食物

　　食用油反復(fù)使用產(chǎn)生的致癌物質(zhì)苯并芘，同時(shí)熱量、反式脂肪酸多，堵塞血管。

　　3.咸魚

　　在部分地區(qū)，咸魚是導(dǎo)致鼻咽癌的一個(gè)因素，而經(jīng)常吸煙也會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌的發(fā)生。

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