要想讓食材散發出更誘人的風味，添加適量的調味品是必不可少，油鹽醬醋等各類調料是每一家廚房的必備之物，這些調味雖然滿足了我們味覺享受的時候，卻有很多人對食用它們的安全性產生了懷疑，味精致癌、生抽誘發心腦血管疾病的傳言也甚囂塵上，搞得人心惶惶，這些調味究竟有害嗎?今天就為大家解開這個疑慮。

　　首先關于味精的安全性，味精的主要成分是谷氨酸和鈉，谷氨酸是一種氨基酸，鈉則是構成食鹽的重要元素，且味精的提取是通過微生物發酵糧食、淀粉等原料，它的成分并未有害物質。

　　關于味精致癌的說法并無依據，流言認為，當味精加熱到超過100℃后，會產生焦谷氨酸鈉這種致癌物質，而事實上，在烹調的過程中，往往后添加調味，這時溫度不會高出100℃，即便是超過了，也并無證據證明焦谷氨酸鈉是一種致癌物。

　　很多人可能會疑問，和味精相似的雞精會有什么危害嗎?其實雞精只是添加了一些糖、雞肉、香辛料等物質的一種味精，雞精、味精本身都沒有什么危害，可以放心食用。

　　但如果烹調中添加過量，身體會因此攝入大量鹽分，從而誘發高血壓、心腦血管疾病、骨質疏松等各類急癥，對我們的健康造成極大地威脅。

　　下面再談談生抽，生抽是醬油的一種，以黃豆、面粉為原料，經過發酵成熟后提取而來，在此基礎上，為了豐富醬油的口感，生產者會在其中添加少許味精;為了防腐，加入少量苯甲酸鈉，因此生抽口感較咸。生抽本身也是沒有有害物質的，其中的添加物也是不會對人體造成危害。

　　與生抽對應的老抽，是醬油的另一種類型，它們的區別在于，老抽是在生抽發酵的過程中添加了焦糖色，再經過一些特定的工藝將其制成，因此它較生抽而言，顏色更深，味道微微帶甜。老抽的成分同樣安全可靠。

　　至于生抽、老抽會誘發心腦血管疾病的說法并非空穴來風，它們雖然都是健康的調味，但是如果不能以正確地方式食用，怎會危害健康，因為醬油味咸，其中含有大量的鹽分，如果食用過量，不但會誘發心腦血管疾病，還有導致高血壓、腎衰竭等一系列健康問題。

　　可見，即便是健康的調味品，如果未能正確的食用，一樣會對健康造成威脅，在日常飲食中，為了安全考慮，調味的添加一定要適量。

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