③飲食方面
說起飲食問題，那么，毫無疑問我作為結石患者應該忌口肥肉類、燒烤類、海鮮類這些食物都是滋生結石的禍根!所以，在飲食方面，這些必須要忌口，不然問題出現了，受苦受難的可是我們自己。
現在我們常遇到的就是草酸鈣結石，而草酸鈣結石的形成條件就是我們攝入了過量含有草酸類的食物，在日常飲食過程中，我們一定要注意，像菠菜、芹菜類含有比較高的草酸含量，都盡量不要過量食用。
④運動習慣
運動也是很重要的一部分，很多的患者都沒有運動的習慣，感覺運動是一件很辛苦的事情，但是堅持運動不僅會讓身體變得更好，還能預防很多的疾病，所以堅持運動是很重要的。經常的運動和適量的飲水，都能預防腎結石，所以堅持運動也是很重要的。
⑤攝入了過量脂肪
不少人喜歡吃肥肉和高熱量食物，其實這些不僅會讓我們發胖，多攝入高脂肪食物，還會減少腸道中可結合的鈣，會引起腸道對草酸鹽的吸收，當身體代謝排泄出現障礙的時候，往往就很容易出現腎結石問題。
1、腎臟會受到損害
很多的腎結石患者會出現排尿困難的情況，還有的患者會出現腎盂積水，這也增加的排尿的壓力，同時還會減少腎臟中的血流量，對于腎臟功能也有很大的危害，長時間這樣還會導致腎臟的縮小和萎縮，嚴重的患者還會喪失腎臟的功能，所以還是很嚴重的。
2、局部受到損害
雖然腎結石的體積比較小，但是活動是非常活躍的，若是腎結石的體積比較大的話就會產生大量的纖維組織增生以及潰瘍，從而引起腎臟纖維化以及腎盂腎炎等。
3、尿路梗阻
尿路感染不僅僅會激發腎臟的損害，屬于一種惡性循環。腎結石會引起梗阻以上的部位承受過多的壓力，排尿受到一定的阻礙，腎盂積水時間過長，減少腎臟的血流量。
結語：腎結石是比較常見的一種疾病，很多的患者都是因為飲水過少導致的。給大家介紹了腎結石形成的原因，想要預防腎結石的朋友一定要避免這幾種因素。有些食物腎結石也是不能食用的，食用后會加重病情，所以腎結石患者一定要注意。
