紅棗是滋補(bǔ)效果很好的，我們?cè)谄綍r(shí)如果想要補(bǔ)身體，特別是補(bǔ)血，就很適合吃點(diǎn)紅棗。紅棗的好處雖然有很多，但是如果你不知道正確的吃法，就可能會(huì)覺得紅棗的味道不好，這是我們每個(gè)人都可以學(xué)習(xí)一下的哦!紅棗的禁忌有哪些?一起來看!

　　紅棗的禁忌

　　吃紅棗的時(shí)候要喝水

　　吃紅棗的時(shí)候如果你是直接干吃的，那么一定要注意喝點(diǎn)水。因?yàn)榧t棗本身很甜，這樣的食物吃了之后，口腔里面會(huì)留下很多的糖分，如果不喝水，這些糖分可能會(huì)造成人的長(zhǎng)出齲齒。吃了之后喝水，齲齒的可能性就會(huì)降低很多，大家要注意。

　　吃大棗需要細(xì)嚼慢咽

　　紅棗雖然營養(yǎng)好，但是也不能隨意的嚼幾下就咽下去，而是應(yīng)該要細(xì)嚼慢咽。可能有的一些人不理解為什么，其實(shí)這是因?yàn)榧t棗不容易消化，如果沒有嚼碎就咽下去，會(huì)給我們的腸胃帶來很大的負(fù)擔(dān)，一定要注意嚼40次左右再咽下去。

　　腐爛變質(zhì)的紅棗可以吃

　　紅棗本身雖然已經(jīng)風(fēng)干過了，但是里面多多少少還是會(huì)有一些水分在里面的，我們?cè)诒４娴臅r(shí)候要小心，如果不注意的話，就可能會(huì)導(dǎo)致紅棗霉變。當(dāng)紅棗壞了的時(shí)候千萬不要吃，如果吃了這樣的紅棗，會(huì)導(dǎo)致腸胃受到刺激的。

　　服用退燒藥的時(shí)候不服用大棗

　　在吃藥的時(shí)候有一些食物是不能吃的，比如說紅棗，雖然平時(shí)看著很百搭，但是實(shí)際上可能會(huì)和退燒藥物發(fā)生反應(yīng)，使得藥效下降，影響治療效果。因此在發(fā)燒的時(shí)候建議還是吃點(diǎn)梨子、荸薺等去火的食物比較好，千萬不要去吃紅棗。

　　大棗吃多了不好

　　新鮮的大棗不容易消化，含水量低而且膳食纖維高，所含有的膳食纖維不容易在胃部和小腸消化，一次性攝入過多的話會(huì)引起胃腸道的不適感。只有大棗的皮里面含有膳食纖維，吃的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，不然會(huì)傷害到胃黏膜。

　　紅棗的吃法

　　一、棗子蒸熟，預(yù)防哮喘

　　春季是過敏性哮喘的多發(fā)季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到預(yù)防哮喘的作用。尤其是年齡大的哮喘病人，可每天堅(jiān)持吃蒸熟的棗子。一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。