禁忌是什么?吃這種的水果的時候很多人都沒有想那么多，直接洗干凈就吃了。其實吃水果的時候要注意它們的禁忌事項，否則很容易吃錯。藍莓的吃法有哪些?常吃藍莓對于我們的身體非常好，它的吃法大家可以了解一下哦！
1、腹瀉患者
藍莓里面的纖維素是比較多的，因此腹瀉的朋友們記得不要吃它，否則有可能會讓腹瀉加重。便秘患者可以吃藍莓，補充膳食纖維，幫助解決便秘問題。在腹瀉的時候可以吃點蘋果和饅頭、糯米，對于改善腹瀉會有不錯的效果。
2、糖尿病人
患有糖尿病的朋友不要吃藍莓，藍莓雖然嘗起來不是非常甜，但實際上含糖量是比較高的，因此亂吃可能會造成血糖升高。建議高血糖患者以及糖尿病患者不要隨意吃水果，應(yīng)該要事先詢問自己的醫(yī)生，按照醫(yī)囑來吃。
患有糖尿病的情況下，飲食上面是必須要重視的。不管是水果還是其他含糖量高的食物，都要謹慎對待。如果不能控制好自己的飲食，那么病情很有可能變得更加嚴重。雖然飲食控制不容易，但是為了健康，這是我們必須要做的。
3、腎臟或膽囊疾病慎吃
這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情癥狀。
4、適可而止
平日里吃藍莓的時候一次不要吃的太多，要控制每次吃10-20顆即可。這是因為由于藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶體，反而對身體沒有什么好處的。
藍莓不能和什么一起吃
藍莓+乳制品
藍莓屬于一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。兩者不能一起食用，因為維生素c會和蛋白質(zhì)凝固，非常影響人體消化，容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。建議兩者分開一小時食用。
藍莓+高鈣食物
藍莓中含有一種草酸鹽的物質(zhì)，它與鈣質(zhì)相沖突，會影響鈣的吸收，所以藍莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍莓2小時后，再攝入高鈣質(zhì)食物。
