牛油果的功效有很多，平時(shí)如果能常吃它的話，對(duì)于我們的健康是特別好的。牛油果的吃法也比較多，像是牛油果奶昔、牛油果派相信大家都很愛吃吧！牛油果的禁忌有哪些?這種水果也存在一定的食用禁忌，具體一起來看!

　　牛油果的禁忌

　　腸胃功能比較差的人不適合多吃

　　腸胃功能差的人吃太多牛油果有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，因?yàn)榕Ｓ凸泻休^多的油脂，會(huì)讓人的腸道蠕動(dòng)速度加快。如果平時(shí)經(jīng)常有腹瀉、腹脹的問題，那么基本可以判斷你的腸胃功能不是很好，每次吃牛油果的時(shí)候要注意適量。

肥胖的人群一定不要多吃

　　吃牛油果的時(shí)候建議大家要注意適量，上文中提到了腸胃功能差的人要少吃牛油果，其實(shí)即使是腸胃功能很好的吃，吃它也不能吃太多。牛油果中含有的脂肪多，不僅會(huì)刺激腸胃，還可能會(huì)引起發(fā)胖的問題，所以要注意。

　　吃牛油果的時(shí)候千萬不要喝冰涼的飲料

　　吃牛油果的時(shí)候如果感覺到口渴，那么我們可以喝點(diǎn)常溫的飲料，不要喝溫度特別低的。因?yàn)槟切囟确浅５偷娘嬃蠈?duì)于腸胃會(huì)造成刺激，所以說少喝一點(diǎn)就可以了。另外，冰涼的飲料還容易引起頭痛和體寒的問題，是不利于健康的。

　　處在過敏期的人不要食用

　　如果正在過敏，那么這個(gè)時(shí)間段是不宜吃牛油果的。由于牛油果里面的脂肪以及蛋白質(zhì)含量比較高，因此可能會(huì)加重過敏癥狀。如果在過敏的時(shí)候想要吃水果，建議吃蘋果和梨子、圣女果，這些水果對(duì)于緩解過敏現(xiàn)象有一定的好處。

　　牛油果的功效

　　1、抗氧抗衰老

　　平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)牛油果是可以幫助我們抵抗皮膚衰老，牛油果會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以說是天然的抗氧衰老劑，它可以幫助我們軟化和潤滑皮膚，還能收細(xì)毛孔。

　　牛油果能夠讓我們的皮膚表面可以形成乳狀隔離層，這樣可以有效的抵抗太陽的照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁中含有豐富的牛油果油，并且也含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助于強(qiáng)韌細(xì)胞膜，延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。