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20151202健康菜譜:春卷的做法

  春卷的營養價值非常豐富,我們日常生活中經常吃春卷對身體健康有一定的幫助,而且它也非常的美味。那么日常生活中春卷的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜欄目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  春卷的做法

  材料

  小麥面粉500克,豬里脊肉250克,白菜1000克。

  輔料

  蠶豆淀粉50克。

  調料

  白砂糖5克,味精5克,黃酒10克。

  鹽10克,豬油30克,菜籽油100克。

  做法

  1.首先我們要在面粉中加入適量的鹽,然后逐漸加水,將面和成面團,這樣就能夠保證面團不會過軟或過硬。

  2.用平底鍋(或用特制的鐵板)放到小火上燒熱,先用油布在鍋中揩一遍。

  3.右手抓起一塊面漿,在鍋底上迅速轉動涂抹成直徑20厘米左右的面皮,烘干后揭下即成春餅皮。

  4.然后我們要將已經攤好的春餅皮迭放在一起,這時我們要在上面蓋以潮濕的毛巾,保證皮子的濕度。

  5.豬里脊肉洗凈,切成細絲。

  6.白菜去老幫,取其嫩心,洗凈,切成絲。

  7.炒鍋置旺火上,下豬油,放入肉絲略煸,加入黃酒、糖,放入菜絲,加鹽及少量湯水,燒至菜酥熟,加味精,用濕淀粉勾厚芡,出鍋晾涼待用。

  8.我們就要將肉絲餡分成5份,然后每份包10只,接著將春餅皮子逐張攤開,放上適量的餡料。

  9.折攏一邊,再兩邊包折攏,包卷成長約8厘米,闊約3厘米的扁圓形的小包,用面糊封口。

  10.鍋置旺火上,下菜油至七成熱時,將包好的春卷放入油鍋炸至金黃色,撈起裝盆即成。

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健康菜譜 春卷的做法 春卷的營養價值 
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