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20160504健康菜譜2016:蝦球的做法(下)

  蝦的做法是非常多樣的,生活中我們可以經常吃蝦,不僅美味而且營養價值非常豐富,能有效補充人體蛋白質。那么日常生活中蝦球的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜2016節目來看看吧!

  該視頻主要文字介紹:

  蝦球的做法

  材料

  鮮蝦、檸檬半個榨汁。

  香茅1條、大蒜、辣椒。

  香茅、鹽、胡椒粉。

  魚露、白糖、生粉。

  做法

  1、首先就是材料的準備,首先就要將鮮蝦、檸檬半個榨汁、香茅一條、蒜蓉、辣椒都準備好,備用。

  2、蝦剝殼(太新鮮難剝的蝦可以冷凍一下就很好去殼了)后,加入一勺生粉搓一下,有紅色的水出來后沖洗干凈,瀝干水,加點鹽和胡椒粉,放入冰箱冷藏半小時。

  3、香茅和蒜粒切碎。

  4、然后就要 將檸檬汁加入一大勺魚露、一大勺白糖、四大勺水、一大勺生粉,并進行充分地攪拌,調成澆汁即可。

  5、起油鍋,爆香茅、蒜、辣椒,下蝦仁翻炒到變色后,倒入澆汁煮沸關火。一道東南亞料理就好了。

  小訣竅

  蝦頭不要浪費,加水和姜片煮成蝦湯可以下面條或做湯用,很甜的。

  土豆蝦球

  材料

  土豆2個、蝦3只。

  黑胡椒適量。

  鹽適量、雞蛋1個。

  玉米片50g、料酒10g。

  做法

  1、鮮蝦去頭,去頭時將背上的蝦線輕輕地拉出。

  2、然后用刀背將蝦肉拍松,但是不要太用力,然后再向其中加入適量的料酒,將其腌制一會兒,備用即可。

  3、先將兩個土豆洗干凈削皮,然后切塊放入蒸鍋大伙蒸15分鐘左右。

  4、蒸好的土豆壓成泥,加入適量的鹽和黑胡椒攪拌均勻備用。

  5、把土豆泥分成13等份,搓圓壓扁,然后包入蝦,記得留出蝦尾部分。

  6、放入全蛋液中,裹上厚厚的蛋液,,再裹上一層面包糠。

  7、放入預熱好的烤箱,上下火200度,烤15分鐘。

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健康菜譜2016 蝦球的做法 蝦的做法 
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