鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，生活中我們可以經(jīng)常吃鯽魚，不僅非常鮮美而且能預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。那么日常生活中鯽魚湯的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟隨著健康菜譜全集欄目來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　鯽魚湯的做法

　　材料

　　鯽魚1條，金針菇250g。

　　枸杞子10粒，大蔥適量。

　　小蔥適量，姜適量。

　　做法

　　1、首先我們就要將鯽魚去除內(nèi)臟和鱗片，然后再將其清洗干凈，接著在魚的兩邊劃上口子，備用。

　　2、下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。

　　3、把魚放入砂鍋或湯鍋內(nèi)，加入適量的水，少要沒過魚身。加入料酒、鹽、蔥段、姜片。開大火加蓋煮。

　　4、等到鍋開的時(shí)候，就可以加入適量的枸杞，接著再將火轉(zhuǎn)為小火，煮20分鐘就可以了。

　　5、20分鐘后，再加入金針菇。

　　6、5分鐘后即可出鍋，撒入小蔥末裝扮，美味完成。

　　紅燒鯽魚

　　材料

　　鯽魚兩條、蔥。

　　姜、老抽、生抽。

　　糖、料酒、八角1顆。

　　做法

　　1、魚洗凈切花刀，為了入味。

　　2、然后我們就要將準(zhǔn)備好的鍋刷洗干凈，然后加入適量的油，并要用大火將油燒熱就可以了。

　　3、把魚放入熱油里，煎2分鐘，轉(zhuǎn)中火。

　　4、翻另外一面繼續(xù)煎2分鐘，加入姜。

　　5、倒入料酒，隨著酒氣的蒸發(fā)，倒入生抽和適量水，加入八角一顆。

　　6、加入少量白糖，不要蓋鍋蓋，大火燒魚。水的用量，大概剛剛超過魚身即可。

　　7、魚湯剩一半的時(shí)候，把魚翻面。

　　8、魚湯快干時(shí)，倒入香蔥，加入適量鹽入味。

　　小訣竅

　　開始煎魚時(shí)，用大火，因?yàn)轸~皮遇到熱油會(huì)快速收縮，魚皮不會(huì)蘸鍋掉下來。

　　燒魚不要蓋鍋蓋，這樣腥氣可以跑掉。用中大火燒魚，燒魚用醬油要適量放一些糖，魚才鮮。

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