該視頻主要文字介紹：

　　如何保持青春

　　如何在十年后仍然保持青春?徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕時間的玷污和侵蝕。養生方法當然是非常重要的一點，來看看保持年輕的秘密吧。

　　一、護膚5大主力秘訣

　　1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起著很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

　　2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭發及手指甲屬于什么類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什么不良反應。

　　3、保濕：不要讓皮膚干燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。

　　4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。

　　5、借鑒一些名人的護膚保養之道。

　　二、青春細節呵護秘訣

　　6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，早晚各一次。

　　7、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。

　　8、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。

　　9、涂抹一些含維生素C的產品，保持面色紅潤，即使不涂口紅也很精神。

　　10、涂抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。

　　11、指甲也需要使用營養霜，防止變黃。

　　三、精神年輕秘訣

　　12、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鐘。

　　13、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。

　　14、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。

　　15、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。

　　16、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。

　　本期嘉賓介紹

　　許俐

　　女，主任醫師，從事婦產科臨床工作23年，擅長婦科腫瘤、婦科內分泌及婦科常見疾病的診治，在少女婦科、青春期保健、更年期保健方面有豐富的經驗。近期承擔國家級和省級科研課題5項，發表論文20余篇。

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　　四、年輕秘訣小TIPS

　　17、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

　　18、眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水里，然后放在眼瞼上保持5分鐘，直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻，這樣一套簡單恢復疲勞的程序就完成了。

　　19、堅持做一些眼部護理操，你可以在辦公室或者是睡前試試。

　　20、唇部護理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分鐘。

　　21、在臨睡前使用護唇膏，潤膚后輕涂于唇部周圍，并以輕拍方式稍加按摩，令雙唇產生光滑擴散的效果。

　　五、抗老的好習慣

　　22、芳香喚膚療法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩頸部。

　　23、堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡秘密。

　　24、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉，令肌膚回復光澤。

　　25、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬。

　　26、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。