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如何保護孩子心臟
"你的心臟就是你的健康"。這是世界衛生組織早在二十年前就提出的口號，它提醒人們注意保護好心臟這一重要器官。
盡管心臟的體積很小，但它的收縮和舒張主宰著血液的流動，全身各器官所需的氧氣和營養物質又全靠血液來供給。因此，只有心臟健康有力，才能使血液流動到全身各器官，使機體發揮正常的生理功能崐。
然而，心血管病每年要奪走世界上1200萬人的生命。在許多國家中，心血管病占了死亡原因的首位，因此，預防心臟疾病，已經成了人們追在眉睫的問題。那么怎樣才能增強心臟功能呢?專家們的建議是：
一、參加力所能及的體育鍛煉。調查表明，平時不愛運動者，其心臟要早衰10─15年，冠心病的發病率要高出1─3.5倍。而訓練有素的運動員，心跳緩慢而有力。但運動量不宜過大，一般以運動心跳次數比平時快50%為宜。
二、避免情緒激動。人的情緒過分激動，如暴怒、大喜、哀傷等，都會引起血管收縮，血壓升高，心跳加快，從而增加心臟負擔。故要做到心平氣和，學會寬容，坦然對待一切。
三、控制好飲食。肥胖會招致高血壓和動脈硬化，暴飲暴食可誘發心絞痛和心肌梗塞，有些猝死病人，往往是飽進晚餐之故。因此要講究飲食有節，提倡吃七、八成飽，同時要少吃各種動物脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果。
四、飲食宜清淡。食鹽過多能使血壓上升，使血液粘度提高而增加心臟負擔。因此，正常成人每日進鹽宜在6～8克，對心臟功能不全的人，進食鹽則不宜超3～5克。
五、增加鎂元素的攝入。鎂元素能阻止膽固醇的合成，抑制神經的興奮性，維護心肌纖維正常舒縮功能和冠狀動脈彈性。人體缺鎂，可導致心動過速，心律不齊及明顯的心肌壞死和鈣化，故鎂元素有"心臟保護神"的美稱。
六、適當吃肉。每周吃紅色肉類(如豬肉、牛肉、羊肉等)不得超過2到3次，吃動物內臟(肝、心等)不超過一次。
另外，好每周食兩次海產品，因為海產品不僅含有豐富的鈣和鉀，能降低血壓，而且含有大大減少產生血凝塊危險的物質。
七、規律生活，避免勞累。人體過度勞累不僅有損健康，而且會加重心臟負擔。
本期嘉賓介紹
男，主任醫師，教授，現任濟南軍區總醫院小兒心臟外科主任、心血管病研究所所長、博士生導師，1954年11月出生，中共黨員，是全軍的心臟外科專家之一。全軍胸心外科專業委員會副主任委員，中華醫學會小兒心胸外科學術委員會委員，濟南軍區胸心外科專業委員會主任委員，濟南軍區科學技術委員會常委，山東省胸心外科專業委員會副主任委員，上海小兒先心病臨床醫學中心山東分中心主任。師承我國復雜先心病領域主要奠基人和開拓者之一汪曾煒教授，又得我國小兒心臟外科開拓者之一丁文祥教授長期指導，曾先后被國家衛生部和軍區授予“全國百名中青年醫學科技之星” “軍區十大科技標兵” “專業技術拔尖人才” “有突出貢獻的專家”和“優秀知識分子”等榮譽稱號，享受國務院政府津貼。專長小兒先天性心臟病的外科治療、心肺器官移植、大血管外科、心血管疾病介入治療等。 開展手術：可經外科治療的全部先天性心臟病手術各類先天性心臟病及冠心病介入治療嬰兒心臟移植手術成人心肺聯合移植手術冠狀動脈搭橋手術風濕性心臟病瓣膜置換手術(生物瓣及機械瓣)治療房顫的雙極射頻消融法改良迷宮III手術。
自我測試心功能
心臟是人體血液循環的核心動力器官，心臟功能的好壞對人體的健康、工作及壽命有著至關重要的作用。那么，怎樣了解自己心臟功能的狀況呢?簡單的方法是主觀估計。目前，國際上通用的是心臟功能四級分級法，可根據自己的情況"對號入座"，看一下自己屬于哪一級。
心功能1級：指心臟功能具有完全代償能力。在較輕活動時無氣急、浮腫或心絞痛等癥狀，幾乎和正常人沒有區別，完全能正常地工作、學習及生活，甚至能勝任較重的勞動或體育活動。
心功能2級：此階段心臟代償能力已開始失去，因此，在較重活動(如快走步、上樓或提重物)時，即會出現氣急、浮腫或心絞痛，但休息后即可緩解。這一階段已屬于輕度的心力衰竭了。
心功能3級：指輕度活動，如上廁所、打掃室內衛生、洗澡等時也會引起氣急等癥狀，這階段屬于中度心力衰竭，一般需要住院治療。
心功能4級：指休息時仍有氣急等癥狀。在床上不能平臥，生活不能自理，而且常伴有浮腫、營養不良等癥狀。這一階段已屬重度心力衰竭了，不僅完全喪失了勞動力，而且還有生命危險，應當急診入院搶救與治療。
由于心臟功能在藥物治療與休息后可以改善，而在過于疲勞感冒后可以惡化，因此說心功能不是靜止不變的。而且有些病人在心功能不全時也無明顯癥狀，這樣，靠主觀估計是不行的。
因此，測定心功能應去醫院通過各種儀器來客觀地測定，作出正確的診斷，以便采取有效的措施。屬于1級心功能的，不必服藥，平時注意避免感冒和過勞，即可與健康人一樣正常生活和工作。
2級心功能者，應服用一定量的強心藥物，并定期進行門診復查。3級、4級心功能者應住院治療，并在醫生指導下，嚴格限制活動，以便逐漸恢復心臟的功能。
