生活中有許多美味的食物，我們許多人都喜歡吃各種各樣的小吃，其實有的小吃不僅沒有營養而且對我們身體有害。那么生活中垃圾食品的危害有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目綦翠華專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　垃圾食品的危害

　　各類糖果

　　各類糖果，看起來非常的誘人，吃起來非常的美味，但是它們機會不含有任何營養物質，經常吃不利我們的健康。

　　經常吃不但使牙齒損壞嚴重，還會因糖果里香精和色素，而導致損壞肝臟。

　　燒烤類食品

　　一只烤雞腿的毒性是六十只香煙的毒性。

　　油炸類食品

　　油炸食品是我們許多人都非常愛吃的食物，經常吃油炸的食物對我們身體危害很大，甚至可能致癌。

　　油炸類食品使用的油不好不說，還會傷肝，并導致肥胖，還有那些方便面，好不要吃啦。

　　罐頭類食品

　　各類水果罐頭，里面加入了很多添加劑，早已失去了所含的營養成分，還有那些肉類罐頭，里面的蛋白質已經變質，更別提什么營養了，還有水果罐頭里面的湯粉很高，經常食用就會導致血糖上升。

　　汽水類飲品

　　汽水里的香精含量很高，里面含有大量碳素，常喝會對人體的腸胃造成損傷，且里面的含糖量很高，對牙齒，會造成很大危害的。

　　火腿類食品

　　火腿是非常美味的但是千萬不要貪圖它的美味而經常吃，火腿中含有許多的防腐劑，經常吃對我們的肝臟損傷非常大。

　　腌制類食品

　　這類食品在嘟嘟現居的北方很普遍，各類腌咸菜，什么辣菜、芹菜根、芥菜條等等，吃的飯菜也是高鹽含量。

　　這樣就會大大加重腎臟的負擔，長久就會有血壓升高的現象，況且腌制食品里含有大量致癌物質，一定一定要少些食用。

　　本期嘉賓介紹

　　綦翠華

　　女，濟南大學副教授，濟南市營養學會常務理事，山東公共營養研究發展中心副主任委員，中國食文化研究會專家委員會委員，中國臺灣圣馬爾定醫院營養室訪問學者。杜慧真。現任山東省千佛山醫院營養科主任、主任營養師。山東省臨床營養質量控制中心副主任.山東營養學會副理事長，山東營養學會臨床營養分會副主任委員，山東省醫師協會臨床營養醫師分會副主任委員，山東中西醫結合學會臨床營養專業委員會副主任委員。從事營養工作30余年，擅長于各種疾病的營養治療和飲食調理，尤其是婦幼營養、老年營養、學生營養。

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