地瓜葉含有豐富的營養(yǎng)價值，生活中我們往往都是將其丟棄，其實將適當(dāng)?shù)氖秤脤ξ覀凁B(yǎng)生保健起到非常大的作用。那么生活中地瓜葉的功效有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道視頻欄目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　地瓜葉的功效

　　1、強化視力

　　生活中如果我們經(jīng)常吃地瓜葉子，對身體健康是非常有幫助的，因為其含有豐富維生素A，可強化視力。

　　2、排毒

　　含豐富的葉綠素，能夠“凈化血液”，幫助排毒。

　　3、提高免疫力

　　含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“預(yù)防感冒”。

　　4、預(yù)防貧血

　　如果每天攝取30g的地瓜葉，就能有效補充人體所需要的鐵質(zhì)及維生素A、維生素C、維生素E，對健康有益。

　　5、預(yù)防高血壓

　　富含鉀，有助血壓控制，預(yù)防高血壓。

　　6、改善便秘

　　豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預(yù)防“便秘及痔瘡”。

　　7、抗癌

　　含有豐富的多酚，能預(yù)防細胞癌變。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教研室主任，醫(yī)學(xué)博士，副教授，食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人，中醫(yī)健康管理學(xué)，后輩學(xué)科帶頭人，兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會理事，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會臨床營養(yǎng)分會常務(wù)委員。

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