亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

學跳街舞 經常跳街舞能夠減肥瘦身嗎(12)

  街舞幾個難度動作的技巧

  街舞中有不少難度動作,例如風車、托馬斯。在做街舞這些難度動作的時候有什么技巧的呢?下面就來告訴你風車、托馬斯等街舞中難度動作的技巧。

  一、風車

  首先左手撐在肚臍的左側,雙腳張開成大字型,然后左腳抬高,往斜下方用力掃。在這同時左手放開,讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點在背的上方二分之一處,如果著地點太低,風車是不可能轉得起來的,你也會因此而摔傷,所以在你身體下去時腰也要適時的抬起),當你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式(可是腳盡量以不碰地為原則),然后再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風車了。

  練風車常見的問題:

  1、起步時常摔到:是因為你起步時腰沒抬高,著地點太低而導致成的。

  2、再接圈時腳會碰到地板:因為你腰沒抬高,然后再接圈時身體必須比腳先轉到半圈,才能接。

  風車要注意的地方

  1、腰要抬高。

學跳街舞 街舞種類 跳街舞可以減肥嗎 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 天天鲁一区摸一摸爽一爽 | 91桃色无码国产在线观看二区 | 欧美日韩国产高清一区二区三区 | 天美传媒剧国产MV在线 | 久久久久久久久综合影视网 | 亚洲精品福利一区二区在线观看 | 日韩中文永久免费观看电视剧 | 中文字幕一区二区三 | 麻豆AV网站免费进入 | 国产制服丝袜亚洲日 | 中文无码喷潮在线播放 | 丰满人妻少妇一区二区三区 | av三级片黄片在线播放 | 欧美一区永久视频免费观看 | 精品1卡二卡3卡4卡免费 | 国产亚洲精品久久久久久国 | 国产欧美va欧美 | chinese叫床对白video | 少妇做爰免费视看片 | 最新的日本免费 | 色噜噜巨乳欧美 | 国产成人av区一区 | 日韩欧美~中文字幕无敌色 日韩欧美a∨中文字幕国产自产一区c | 久久鸡巴热这里有精品 | 久久免费视屏 | 日韩专区视频 | 麻豆app国产高清视频无限看 | 99久久无码一区人妻a片蜜 | 日韩少妇极品熟妇人妻潮喷 | 欧美激情A片久久久久久 | 欧美特一级高清免费 | 国产精品一区二区三区四区五区 | 亚洲日韩国产成在线发布一区二区三区 | 国内美女白浆视频久久网 | 久久国产热精品波多野结衣a | 忘忧草日本社区在线播放 | 午夜A片无码福利1000集 | 国产xxxxxx久色视频在 | 日本嫩p| 在线观看国产精品 | 中文字幕一区二区在线播放 |