由于尿酸是伴隨著尿液排泄的，因此尿酸排泄就會減少，相對而言尿酸存積在體內就會增加。此外，運動后體內會產生過多的乳酸，而乳酸會阻礙尿酸的正常排泄，而使尿酸不易排出，而存積在體內引起尿酸高。

　　3、靜脈曲張

　　有的人看到這個詞肯定會覺得純屬無稽之談，因為這是一種趨勢。劇烈運動后許多人都會感到小腿肚子酸脹，這是因為身體運動過度造成的，如果不能夠認真對待的話，很有可能產生靜脈曲張。

　　劇烈跑跳的運動時，雙腿得到的動脈血液供應增加了，相應的靜脈回流也增加了。運動時，在雞肉舒縮的幫助下進出下肢的血液量尚能平衡;運動結束時，失去雞肉幫助的靜脈回流效率下降，血液滯留在小腿組織間，還撐大了靜脈本身，特別是較薄弱的皮下淺靜脈，久而久之就變成粗大彎曲的“青筋”，它不僅影響美觀，還影響下肢的功能。

　　雖說運動過度的危害還是蠻大的，但是也不要太過于擔心!因為，任何疾病的出現都會有一個前期信號的顯現，所謂“先兆”。那么有哪些征兆呢?

　　二、運動過度的信號

　　1、胸部大汗

　　汗為心之液，運動過度，前胸大汗，如伴有心慌、氣短，那就有可能是運動過度、心臟受到影響的信號。一旦遇到此情況，應立即停止劇烈運動，進行適當的休息。

　　2、頭暈心慌，眼前發黑

　　運動量過大，有的人會出現眼暈心慌，雙眼發黑的癥狀。這是心、腦供應不良的信號，應立即停止運動，坐下休息，降低頭部位置，以保證腦部供血。

　　3、五臟異常

　　會出現腰酸尿多的癥狀，腰酸的原因可能與腎臟有關，而尿多，尤其是夜尿多，是腎虛的表現，所以應減少運動量，如若不及時制止，就會影響腎臟的功能。

　　出現神疲無力的情況，經常出現在運動過程當中，就要考慮到肝臟受損，中醫認為，肝為“罷極之本”，同時有肝病的人應及時減少運動量。