在進行乒乓球運動時，需要我們控制手腕的力量來進行發球，這樣可以幫你很好的擁有比賽主導權。今天就和大家分享一些關于手腕動作技巧的乒乓球常識，還有介紹乒乓球發球的4要素及乒乓球高拋發球的常識，感興趣的伙伴們一起來了解一下吧。
在乒乓球揮拍擊球時，手腕的細微變動就可以改變擊球的角度和力道，打出不同的球，而這些動作對球員手腕的靈活度要求很高，下面介紹的乒乓球常識就是關于乒乓球手腕動作的技巧說明。
乒乓球運動中三個有關于手腕動作的屬于是吊腕、外展和內收。
1、吊腕
正手進攻的時候，一般手腕應該稍微緊張一點，但基本和手臂是在一條線上的，如果你太放松了以致于手腕向下垂著，那么這就叫做吊腕。
2、外展
假如把手臂伸直，并且掌心向下，此時手臂不動而手腕向右運動時(右手握拍為例)，這就叫做手腕的外展。
3、內收
與外展相反，如果手腕向身體的內側運動這就是手腕的內收。
乒乓球搓、撇、拉技術要點對應手腕動作的幾種技術運用
1、吊腕
吊腕一般運用于弧圈球中，由于此時球拍拍頭指向前下方，如果此時運用拉弧圈球的動作便會拉出具有側旋的弧圈球，如外國一位選手的側拐弧圈球便是利用吊腕的方式打出來的。
2、外展
一般對于正手而言，手腕外展的技術一般有搓球、撇球、拉球，而這幾項動作的終目標就是將球送到對手的反手位置。
以拉弧圈球為例，當拉球時將拍頭朝前且偏身體的外側，這時手腕繃緊，用腰和小臂的力量將球拉出，此時拉出弧圈球一般都是對方的反手大角度。
3、內收
內收這個動作一般不是固定的一個動作，一般它是一個完整動作的收尾動作，例如拉正手斜對角弧圈球，若想拉出更高質量的弧圈球，手腕的動作是不可少的，拉球時將手腕由外展動作變到內收狀態，可以將弧圈球拉到角度比較大的位置。
對于臺內球的正手挑球則是手腕內收動作的佳代表，在挑球時將拍子插到球下側迅速揮動手腕內收將球擊出，收的早了容易下網，收的晚了容易出界。
總之，手腕的靈活運用不僅在臺內小球處理中可以占到先機，而且在相持過程中可以運用手腕合理的控制出球的路線，達到壓制對方弱點的目的。
發球4要素
乒乓球技術一直更新換代，當到了瓶頸期之后，當務之急就是尋求突破，而普遍的做法就是改變當前訓練方法或技術，但也不應該是全盤否定，打好基礎是主要的，地基穩固才能高屋建瓴，下面小編就淺談一下，乒乓球比賽中發球4要素。
1、先說手法
同樣的手法，我們可以看直拍的高發球水平的示范，以為女國球選手的手法非常隱蔽，都是為了迷惑對手，上下旋的動作非常的相似，很難判斷，旋轉的變化很明顯，這樣能給對方知道足夠的威脅和困難。
