很多朋友對撐桿跳高并不是很了解，不知道什么是撐桿跳。其實撐桿跳高也是一種健身運動，只是一般生活中比較少見，多出現于比賽。下面小編將為大家介紹撐桿跳的發展，及撐桿跳規則，希望大家能多了解一些關于撐桿跳的知識。

　　撐桿跳的發展歷史以及規則

　　隨著經濟的發展，人們對身體越來越注重，越來越關注了，因此為了鍛煉身體，強身健體，出現了各種各樣的體育健身運動，我們熟知的有長跑、籃球運動、網球運動等，并不是很了解的有跳高、滑雪等運動，在希臘政權把宗教和體育合為一體的時候，出現了奧林匹克這個項目，并且規定四年舉行一次，我們今天要說的撐桿跳也在其中，作為體育項目，撐桿跳也是一項非常考驗人體素質的體育運動，那么，接下來就讓我們來看一下撐桿跳的發展歷史以及其規則。

　　一、撐桿跳的發展歷史

　　撐桿跳的發展也在受到科技的影響而變化著，撐桿跳總共有四個階段，第一個階段是：木制竿階段，在早年的歐洲，都是使用木制竿來跳，而且在那個時候撐桿跳有一個其他的名稱叫爬桿跳高。第二個階段是竹竿階段，在1909年首次亮相在撐桿比賽中，從這個時候這個比賽正式的命名為撐桿跳高，而且在第二個階段，撐桿跳的姿勢也越來越標準化。第三個階段是金屬竿階段，由于使用竹竿比賽容易折斷，這個時候科技水平也有了較大的發展，在1952年在比賽中采用了鋁合金竿，增加了竿的實用性和耐用性。第四個階段是玻璃纖維竿階段，也就是我們現在比賽用到的竿，這種竿具有良好的彈性，并且重量小，也非常的耐用，所以從1962年一直沿用至今。以上就是撐桿跳的發展歷史。

　　二、撐桿跳比賽的規則

　　任何比賽都有著其特殊的規定，撐桿跳也是一樣的，很多朋友對撐桿跳的比賽規則不了解，今天小編就給您介紹一下。在撐桿跳比賽時，比賽場地是要有個沙坑的，運動員在起跳時必須將手中的竿插入沙坑中才能起跳，在雙腳離地以后，運動員的雙手不能向上移動，負責判為犯規，在助跑時就應當將手握竿調整到合適的位置，還有一個規定就是可以在任意高度起跳，但是只能起跳三回，在比賽前，運動員可以進行試跳，裁判手中舉白旗表示試跳成功，舉紅旗表示試跳失敗。這就是撐桿跳比賽的規則。

　　隨著歷史的發展，在撐桿跳的比賽中出現了很多的撐桿跳選手，其實撐桿跳也是需要掌握很高的技術，并且堅持訓練的，因此這些榮譽都是選手們辛勤的汗水換來的。目前在美國是撐桿跳為發達的國家。這項運動在經歷了漫長的發展，終于呈現一種比較完美的運動競技出現在人們的視線中，稍微的了解一下撐桿跳的發展歷史以及其規則是有好處的，我們要熱愛運動，熱愛生活。

　　撐桿跳高技術要領

　　撐桿跳技術大致分為持桿助跑、插桿與起跳、壓桿與懸垂、引體、轉體與過竿、撐桿跳高著地動作等部分。

　　握竿

　　左手在前、右手在后(以慣用右手者為例)，兩手間隔比肩膀稍寬。