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足球規則 足球比賽要遵守的基本規則(2)

  球的更換

  1.如果球在比賽過程中破裂或損壞,那么就停止比賽。

  2.用更換的球在原球破漏時所在地點以墜球方式重新開始比賽。

  3.如果球在開球、球門球、角球、任意球、罰球點球或擲界外球等成死球時破裂或損壞就按照相應的規定重新開始比賽。

  4.在比賽中未經裁判員許可不得更換球。

  隊員人數規定

  一場比賽應有兩隊參加,每隊上場隊員不得多于11名,其中必須有一名守門員。如果任何一隊少于7人則比賽不能開始。

  在由國際足聯、洲際聯合會或國家協會主辦的正式比賽中,每場比賽多可以使用3名替補隊員。競賽規程應說明可以有幾名替補隊員被提名,從3名到多不超過7名。

  在其他比賽中,可依據下列規定使用替補隊員,有關參賽隊在多替補人數上達成協議;在比賽前通知裁判員。

  如果比賽開始前未通知裁判員或各參賽隊未達成任何協議,則可以使用的替補隊員人數不得超過3名。在所有的比賽中,替補隊員名單必須在比賽開始前交給裁判員。未被提名的替補隊員不得參加比賽。

  踢足球的技巧

  足球運動是一項比較復雜的運動,所以,要求運動需要掌握的技術有很多,同時,由于場上位置的不用,運動員需要掌握的專項技術也是不一樣的,總體來說足球運動員需要掌握以下6項技術。

  1、顛球技術

  顛球是足球運動的一項基本的技術,其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感,在踢球的時候可以很好的控制足球,使足球能夠以自己希望的方式運行。

  顛球一般是用腳內側進行顛球,支撐腿膝關節微屈,身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時,顛球腳屈膝盤腿,腳內側向上擺腳內翻(腳內側成水平狀態),輕擊球的底部,將球向上顛起。

  2、傳球技術

  傳遞球技術是一項很重要的足球技術,它是足球場上運動鏈的一個紐帶,傳遞球技術的好壞決定著傳遞球質量的優劣。

  在實際的比賽中,決定傳遞球質量的因素有很多,傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制,其次好有對時間、跑位和配合的掌握。

  其中,變換大的也是難掌握的就是球腳點的問題,它控制著足球的路線和旋轉程度。 如果要想傳直線球的話,可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽,腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的,同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。

  如果接球者的位置離你很遠,要進行長傳球的話,就是適用高旋轉球,這時經常使用的部位就是腳弓,如果想讓足球的旋轉更強就要增加球于腳弓的摩擦,腳尖向足球旋轉的方向指向。

  3、過人技術

  在足球比賽中過人的方法有很多種,具體采用采用什么方式過人要根據自己的技術特點和場上情況來具體的運用技術動作,經常被大家使用的有變向過人和變速過人。

足球規則 踢足球的好處 踢足球的技巧 
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