4、發球時用力、落點不合理

　　好多的業余球友發出臺的長球還可以，但就是發不好不出臺的短球，原因何在?我認為他們主要是沒有掌握發球的基本規律，發長球用大力，向前的發力大點;發短球用稍小的力，摩擦的用力大點。

　　發長球第一落點在自己球臺的端線附近，而發短球第一落點在球臺的中央或靠近球網的地方，不信你試試。

　　5、盯球意識淡漠

　　有球友反映接不好對方的發球，找不準擊球點，不能予判對方來球的路線等等。原因很多。我看來，產生如上情況的根本原因是沒有養成“盯球”的習慣造成的。

　　要改變如上所說的被動局面，方法只有一個，那就是從對方拋球揮拍開始，自己的眼睛就要一刻不停的跟著球走，緊緊的盯死對方的拍形、觸球的部位、用力的方向和大小、球落臺后的第一落點、球過網時的位置、來球第二落點的位置、球從臺面彈起時的運行方向和彈起的高度等。只有掌握了盯球的方法和運用，才能采取合理的接發球方法，提高接發球的成功率。

　　6、普遍忽視步法的練習

　　不管什么技術都是靠靈活的步法來實現的。打球其實就是在打步法!業余球員跟專業球員的差距除了打球的意識就是步法了，這個問題大家都清楚。

　　只是不愿在練習步法上下苦功罷了。要想提高球技，我還是懇請大家多在步法訓練上下點工夫吧，步法訓練不用投入資金和器材，無本求利，何樂而不為呢!

　　打乒乓球的好處

　　乒乓球的協調性要求對人鍛煉很大

　　經常看見一些老人走路和小孩子學走路一樣一歪一倒，更多的人年齡大了就離不開一根拐杖，其實是平衡協調能力出了問題，經常鍛煉可以保持正常的平衡協調能力。

　　乒乓球對人的反應、靈敏、平衡、協調都有很好的鍛煉作用。乒乓球運動，要求動作符合一定的規律，要全身配合協調才能打出漂亮的球。

　　比如在攻球的過程中，每一板球都需要調動從腳掌、腿、腰、大臂、小臂、手腕乃至手指，次序著力，也有人的重心轉換、拍型控制、揮臂速度變化等。這些鍛煉能夠有效地提高人體機能的協調性，所以，經常打乒乓球的人一般都能做到反應靈敏、動作協調，充滿美感。

　　乒乓球對眼睛頸椎的鍛煉適合現代人的需要

　　我們正處在工業化和信息化的時代，各種資訊紛至沓來，不可回避，報刊、書籍看不完，電視、手機信息、電腦面前，一待就是幾個小時。這些長時間、定距離的用眼的結果，只能使得我們的眼睛疲憊不堪，頸椎腰椎病痛的人與日俱增。

　　參加乒乓球運動，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼感覺疲勞時打上一盤乒乓球，眼睛比點了潤潔感覺清爽，還沒有副作用。

　　頸椎、腰椎也隨著乒乓拍的揮舞，得到鍛煉，因此乒乓球運動對為影響現代人生活質量的幾大病癥都具有針對性的效果，并且立桿見影。

　　乒乓球是腦力體力結合的運動

　　要想在乒乓球競爭中堅取得主動，不僅要基本技術好，打球還要不斷地觀察分析，觀察對方的站位，分析對手的球路，特長和漏洞。你看那高水平球員，發球前不僅兩眼緊緊盯著對手，還不斷變化著手上的動作，控制球的落點。

　　把球打到對方難受的地方，尋找創造殺機，都要在短的時間里作出應對。他們的腦海里就是一幅幅路線圖，常常聽見電視解說員說的“算計對手”就是這個意思。所以說乒乓球是聰明人的運動一點都不假，乒乓球可能是腦體結合好的運動了。

　　乒乓球是建立感情的紐帶

　　乒乓球是一種競技運動，總是有對手，但是，這些對手一樣全都是朋友，往往越是關系好，對壘越多的越是好朋友。

　　特別是一般把乒乓球作為強身健體運動的人來說，競爭是次要的。交朋結友，延續友誼更重要。所以，在競爭中，一個擦邊球，不是相互爭辯的導火索，而是相互謙讓的紅絲帶。

　　一個精彩的回擊，不是對手沮喪的理由，而是對手喝彩的鼓勵。在乒乓球的快樂中，通過比賽、交流球技，互相幫著撿一個球，傳遞著友誼。在乒乓球活動室，嗜球無壞人確實是真理，算計球，不算計人。

　　結語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對打乒乓球的好處及技巧有一些新的認識，同時對于技術的細節部分也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠認識到技術掌握的重要性，在運動中獲得更多的利益。