大家都會踢足球，但是對踢足球注意事項就不是很了解了，我們踢足球是為了鍛煉身體，如果因為自己對足球的知識不了解而受傷，那就得不償失了。下面就跟小編一起來了解踢足球應如何注意身體保健，及如何選購足球。
踢足球應如何注意身體保健
當你踢完足球時，就是馬上喝水。可是你可知道，因為劇烈運動會使身體有很大的消耗，各部分機能處于相對較低的水平，這時如果大量飲水，勢必造成心臟負擔過重。
踢足球注意身體保健1、吸咽的危害
其實，就是不踢足球也不應該吸煙，吸煙有害健康，這是大家都知道的。吸咽無論是對一般人還是足球運動員，都是不應倡導的。吸煙對足球運動員競技水平的提高直接的危害主要表現在，它使運動員有氧耐力(一般耐力)的典型指標--大攝氧量水平下降，造成這一結果的原因主要有兩個方面。
踢足球注意身體保健2、飲水
足球運動很激烈，因此消耗的水分也比較多，運動員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場。這種圖一時痛快的做法，往往會對身體產生不良的影響，因為劇烈運動會使身體有很大的消耗，各部分機能處于相對較低的水平，這時如果大量飲水，勢必造成心臟負擔過重，而大量飲用生水、冷水還會使腸胃受到刺激，發生“肚子疼痛”等，這些都是對健康不利的。正確的做法應是在劇烈運動后先少量飲水，待休息一段時間后，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。
踢足球注意身體保健3、洗澡
許多運動員在練習或比賽后立即去洗澡，以為這樣既可去污又可消除疲勞。其實，這種做法并不科學，因為在運動時，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運動后，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、惡心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意。
運動后立即洗冷水澡更是弊多利少。運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，并大量出汗。運動后馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運動后休息一會兒(以脈搏恢復到接近正常數為準)再洗澡，好洗溫水澡。
教你如何挑選足球
對于一些愛踢足球的朋友來說踢球是經常的事，買足球的卻很少，因為平時都是帶著裝備到球場和大家拼著踢野球，所以也就用不著去買足球，那么在下面的文章中我就跟朋友們交流一下買足球的經驗，希望對大家有所幫助。
