打臺球有什么好處

　　一、高貴儒雅

　　打臺球能提升你的氣質，很多人都知道臺球是四大紳士運動之一，跟高爾夫一樣，是貴族運動。臺球運動的環境、裝束、行為、禮儀無不體現著高貴儒雅之風，與高校教職員工的身份很是相稱。

　　二、安全方便

　　打臺球非常安全方便，跟其他球類運動不一樣，不需要在露天的地方打臺球，臺球是室內運動，完全不受季節氣候影響，無安全之虞。能擺乒乓球臺的地方就能擺下一張桌球臺，且架桿不比揮拍，實際需要的空間比乒乓球還要小。一個人可以練習，三、五個人也可共同參與。

　　三、運動壽命長

　　臺球活動無劇烈的身體運動，對人的身體素質沒有特別的要求，只要能夠站立、持桿，無論力量大小、水平高低，都能參與，不受年齡、性別限制，運動壽命長于其他項目。真正是“一桿在手、終生受益”。

　　四、健身兼健腦

　　臺球運動也是非常鍛煉腦力的，堅持打臺球的朋友思維會很敏捷，如果說，棋類運動考驗的是人的智能，田徑運動挑戰的是人的體能，臺球運動則是力與智的結合，臺球融入了數學和力學的知識，加上不同的桿法、戰術、謀略，既是一種身體的運動，更是一種思維的訓練，真正融藝術、技術和體力于一體。臺球運動量可以自己掌握，作為一種輕松愉快的積極休息方式，非常適合教師群體。這種運動不會使人大量出汗，避免了運動過后汗流浹背去上課的尷尬不便，更無出汗、著涼、感冒之憂。但這不是說臺球活動沒有運動量。打一小時臺球平均要走三千步左右，打一場標準的斯諾克比賽，選手們要圍繞球臺走十公里，這還不包括每次擊球過程中的彎腳動作。臺球運動屬于慢速有氧運動，這也是減肥的佳運動方式。

　　五、防治多種疾病

　　長期伏案工作的教師和白領職員，易受腰、頸、肩周疾病之擾。臺球運動需要不停地俯身、抬頭、轉腰、提肩，對腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用。臺球運動需要沉穩靜心、不急不躁、情緒平和、心態淡定，這也是防治高血壓和心腦疾病的佳情緒療法，亦是治學所需之品格。臺球實為修身養性、陶冶情操的良好運動項目之一。

　　六、低碳綠色養眼

　　除了球臺、球桿的一次性投入之外，臺球的后續活動無需大的消耗投入，實為低碳環保的運動方式。臺球桌面的綠色呢絨配上柔和的燈光，時近時遠的目光掃瞄，不同距離的聚焦瞄準，這一切對于放松眼部肌肉、緩解視力疲勞、防治假性近視來說，無疑是一種很好的眼睛保健方式。

　　結語：以上就是關于打臺球瞄準技巧的介紹，通過上文的介紹，相信大家已經知道打臺球瞄準技巧了，我們應該多多練習，用正確的方法打臺球。臺球運動很儒雅，還很環保，鍛煉的效果不低于其他運動，我們應該堅持打臺球鍛煉身體。