現(xiàn)在很多人有一個習慣，就是通過步數(shù)來判斷自己的運動量是否達標，朋友之間還會相互比較步數(shù)，看看誰走路的步數(shù)更多。現(xiàn)在打開朋友圈步數(shù)排行榜，會發(fā)現(xiàn)有的人步數(shù)已經(jīng)過萬，甚至是超兩萬，這樣運動真的會讓身體更健康嗎?
自從流行曬步數(shù)之后，不少人為了搶占運動封面，于是會進行暴走。一位劉女士每天曬的步數(shù)都在一萬以上，最多的時候達到了三萬多步。還沒來得及為搶占封面高興，之后就進了醫(yī)院。劉女士出現(xiàn)的問題主要是因為關節(jié)受損引起的，若是不及時治療，可能會不太好，自此之后，劉女士再也不敢暴走了。
朋友圈步數(shù)超兩萬的人，很容易出現(xiàn)骨骼問題。暴走的模式會加重關節(jié)的負擔，尤其是肥胖人士，走的步數(shù)越多，給膝蓋以及關節(jié)部位帶來的壓力就越大，長期下去很容易導致半月板損傷。
暴走的過程中，肌肉很容易出現(xiàn)撕裂的情況，關節(jié)軟骨也會受到破壞，也會縮短關節(jié)的壽命。因此走路一定要控制好量，不要為了追求排名，而損害身體的健康。有不少人認為壽命的長短和走路步數(shù)有關，走的步數(shù)越多，壽命就會越長，真的是這樣嗎?
