預(yù)防近視從小寶寶開(kāi)始

　　現(xiàn)在許多小寶寶小小年紀(jì)就帶上了厚厚的眼鏡，這也要家長(zhǎng)們頭疼不已，想盡一切辦法還是沒(méi)有任何改善。其實(shí)家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)從根本上給孩子樹(shù)立良好健康的生活方式，解決孩子過(guò)度用眼的問(wèn)題，才會(huì)讓寶寶遠(yuǎn)離近視。

　　1、幫助孩子選擇電視節(jié)目，減少看電視的時(shí)間

　　爸爸媽媽千萬(wàn)不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學(xué)到許多東西，但專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，被動(dòng)學(xué)習(xí)對(duì)孩子大腦發(fā)育益處遠(yuǎn)低于主動(dòng)學(xué)習(xí)。父母應(yīng)學(xué)會(huì)關(guān)掉電視，用其他方式娛樂(lè)。

　　2、用外出活動(dòng)代替電子游戲

　　大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無(wú)法將孩子從游戲機(jī)旁拉開(kāi)。日本的母親每天都會(huì)安排固定的時(shí)間帶孩子外出游戲，一些媽媽會(huì)結(jié)成互助小組，由一個(gè)母親帶領(lǐng)幾個(gè)孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機(jī)的時(shí)間，保護(hù)了視力，也增強(qiáng)了社交能力。這些中國(guó)的父母應(yīng)該好好學(xué)習(xí)。

　　3、挑選精華讀物讓孩子閱讀

　　有些家長(zhǎng)望子成龍，非常器重幼兒教誨，從小就讓孩子閱讀很多冊(cè)本，孩子眼睛過(guò)分委頓，目力就會(huì)降落。幼兒教誨應(yīng)少而精，尤其應(yīng)細(xì)致每次時(shí)間不該凌駕15—20分鐘，如許學(xué)習(xí)才切合幼兒學(xué)習(xí)生理，結(jié)果會(huì)更好。

　　家長(zhǎng)還應(yīng)注意孩子的閱讀姿勢(shì)，眼睛離書(shū)太近不好，脖子彎成死彎低頭看書(shū)時(shí)危害更大，要教育孩子看書(shū)時(shí)頭一定不要太低。

　　4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止眼睛感染

　　活潑好動(dòng)是小兒的特點(diǎn)，他們對(duì)外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。

　　防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細(xì)小灰塵落入眼睛時(shí)，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲(chóng) 等落入，應(yīng)馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開(kāi)，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。

　　帶孩子去水上樂(lè)園游玩，要注意水池的水是否達(dá)到衛(wèi)生指標(biāo)。

　　在夏天，光線過(guò)于強(qiáng)烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時(shí)好給孩子戴上墨鏡、遮陽(yáng)帽等保護(hù)眼睛。

　　5、教育孩子學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生

　　幼兒開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)字、看書(shū)，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。

　　(1) 要有充足的光線。光線要從左上方射來(lái)，這樣就不會(huì)有暗影。

　　(2) 要姿勢(shì)端正。對(duì)桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過(guò)度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書(shū)本要保持33厘米(1尺)左右距離。

　　(3) 要根據(jù)兒童的高矮購(gòu)置桌椅，這樣才能保證實(shí)現(xiàn)正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，使眼睛與書(shū)本距離達(dá)到正確要求。

　　(4) 防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，看書(shū)40分鐘后要休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處物體，做做眼保健操。

　　(5) 兒童書(shū)寫(xiě)用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

　　(6) 看電視時(shí)人與電視機(jī)保持在熒光屏對(duì)角線3倍以上的距離，每看半個(gè)小時(shí)電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機(jī)容易傷害兒童視力，好不讓孩子玩電子游戲機(jī)。