急性心肌梗死是一種常見的疾病，臨床上可以見到嚴重胸痛和組織壞死的一些全身反應。常常伴有急性循環衰竭及嚴重的心律失常。很多人不知道該怎么樣去預防，那么今天小編就為大家介紹一些有關于急性心肌梗死的預防的小知識，希望能夠幫助大家。

　　急性心肌梗死的預防

　　1.絕對不搬抬過重的物品

　　搬抬重物時必然要彎腰屏氣，其生理效應與用力屏氣大致類似，是老年冠心病人誘發心肌梗塞的常見原因。

　　2.放松精神

　　愉快生活保持心境平和，對任何事情要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛煉身.體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。

　　3.適度鍛煉

　　一般來說，要達到鍛煉的目的，每周至少要有三次認真的體育鍛煉，每次不少于20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時要先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛煉結束時要做一些放松活動，不應立即停止活動，更不應鍛煉后馬上上床休息，否則容易引起頭暈，對心臟不利。運動鍛煉不要過度，過度會導致血壓急劇上升，使左心室過度疲勞促使發生心力衰竭。運動量一般可視年齡和健康狀況而定。

　　4.不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡

　　水溫好與體溫相當，水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，冠心病較嚴重的病人要在他人幫助下進行洗澡。

　　5.要注意氣候變化

　　在嚴寒或強冷空氣的影響下，冠狀動脈可發生痙攣并繼發血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時，冠心病病人會感到有明顯不適。資料表明，低溫、大風、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護。

　　6.做好日常保護

　　冠心病人日常生活中各種保護措施非常重要，同時，還要懂得和識別心肌梗塞的先兆癥狀并給予及時處理。

　　7.應急措施

　　如果出現心肌梗塞的先兆癥狀，千萬不要驚慌，首先病人應立刻臥床，保持安靜，避免精神過度緊張，舌下含服硝酸甘油，或立即請醫生上門，就地診治。同時做好送往醫院的準備。交通工具必須平穩舒適。病人應避免走動，情況相對穩定時以擔架運送。運送途中可持續或間斷使用硝酸甘油等擴冠藥。癥狀嚴重心電圖變化時按心肌梗塞處理。梗塞先兆得到及時處理的病人，有的可免于急性心肌梗塞，有的即使發生心肌梗塞，梗塞范圍也較小，癥狀較輕，并發癥少，易于康復，存活率明顯提高。

　　總結：以上就是小編為大家介紹的有關于急性心肌梗死的預防，很多患者得知病情，特別灰心。，導致病情加重。因此，醫護人員要多加注意病人的動態，幫助病人樹立信心，積極配合治療，這樣才能擺脫疾病的困擾。