公式二：感性接觸不一定就是性行為

　　男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的，性生活包含許多方面。女人清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

　　公式三：有計劃地進行

　　做愛也不是一定不能有計劃。在兩人性生活時間不協調等情況下，定一份“性生活計劃”其實是件有利的事，一種很感性的享受。比如有些人喜歡深夜做愛，有些喜歡早上做愛的，為了不影響睡眠和工作，彼此就可以有所約定，這樣就不會出現“性”不逢時，彼此不歡而睡的情況了。

　　公式四：玩點浪漫花樣

　　老夫妻老地方一切都熟悉得不能再熟悉了，閉眼睜眼一個樣，那么玩點浪漫玩點創意吧。比如玩場“情人做愛法”，不定時約約會然后去過去的小餐廳吃頓飯，再去 小河邊地看看星星望望月亮，然后一同到賓館去去過一夜，不再回家與那些家務事打仗，讓壓力淡化，以輕松的心態享受性生活。讓愛沒有固定的模式， 如同每天早晨升起的太陽一樣，天天都是新的。

　　性愛疲勞也有積極意義

　　性生活疲勞多見于男方，有些男性對自己出現的“性疲勞”耿耿于懷，對此，性學專家認為沒有必要，性疲勞也有其積極意義。

　　疲勞是必然的、自然的，對體力的恢復具有保護作用。性疲勞有一個適應過程，正如人們對運動疲勞、勞動疲勞的熟悉、適應及習慣過程一樣，對性生活的疲勞感也會隨著熟悉、適應和習慣，自然而然的降臨到共同生活多年的夫妻身上。如果這種性疲勞引起夫妻間自我心理折磨的話，就會影響家庭的和睦以及夫妻雙方的身心健康了。

　　性學家們都表示，既然對于共同生活多年的“平淡夫妻”們進入疲勞期是很正常的，“性疲勞”是客觀存在的。那么重要的是如何面對。夫婦之間如何調養情志，培育乃至開發性愛，享受性愛，將會成為當代都市人的一個重要話題。具體而言，針對性的解決問題，才是可行之道。

　　針對生活節奏緊張工作壓力繁重的夫妻而言，在做愛前要多進行溝通，傾心交談。傾吐是一種很好的壓力釋放方法，當壓力被釋放后，“性”趣自然就回來了。

　　針對夫妻之間相處太久“審美疲勞”，致使“性”趣索然的夫婦，應在做愛前首先營造一個良好的氛圍，放下工作、生活的話題，變換一種感情交流的方式，放棄干巴巴的“獻身”式盡義務，去享受去參與彼此的性福。

　　結語：看了小編上文的介紹，您是不是想到了自己呢?您是否是沒事就抱著自己的手機玩呢?并且還忽略了自己身邊親近的人呢?那小編勸您趕快放下您的手機，多多的關注您的另一半吧，因為睡前玩手機的危害是非常大的，也希望您可以提醒一下您身邊的朋友們哦。