大家知道嗎，我們可以通過尿液看出身體健康與否的哦，尿液的顏色、氣味還是頻率都會(huì)我們的健康有很大的關(guān)系的。那么具體是如何講解的呢?哪些是不健康的情況呢?我們自己的尿液是否正常呢?下面我們就來(lái)看看吧。

　　你是否知道，尿液也可以看出我們身體是不是健康的，而且通過對(duì)尿液的分析檢查還能夠知道我們身體那個(gè)部位出現(xiàn)了問題。我們每次上廁所的尿量和頻次也是能夠反應(yīng)身體情況的，你有沒有注意過呢?

　　1、如何判斷不正常排尿

　　如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少癥，這與腎功能衰竭有關(guān)。對(duì)于成年人來(lái)說，每天的尿液一般不應(yīng)低于400毫升。相比之下，尿頻更容易被感知，當(dāng)你覺得排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關(guān)。如果出現(xiàn)尿量的突增、驟減，這些情況又無(wú)法用飲水量來(lái)解釋，就該檢查下身體了。

　　2、解密尿量和頻次

　　由于個(gè)人飲食習(xí)慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數(shù)在4—8次之間。當(dāng)然，如果你超級(jí)愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。

　　此外，還有一些因素影響排尿，那就是膀胱大小和憋尿能力。男人的膀胱通常比女性大，而擁有十足忍耐力的人可將排尿間隔大大延長(zhǎng)，那么每次的尿量就會(huì)大增了。

　　除此之外，還有一些因素也是會(huì)影響到排尿的，它就是膀胱大小和憋尿能力。男性的膀胱一般都是比女性大的，而且忍耐力高的人可將排尿間隔延長(zhǎng)很多，這樣每次的尿量都會(huì)大大的增加了、

　　3、尿里的“彩虹”世界

　　尿液的顏色也并非一成不變，它會(huì)隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點(diǎn)脫水，尿液顏色會(huì)加深。尿液中的黃色多來(lái)自于老化的血細(xì)胞，它們?cè)诮?jīng)歷了一系列身體代謝后會(huì)被分解，后以色素沉著劑的身份來(lái)到尿道并終被排出體外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深，所以晨尿的顏色一般比較深。

　　那么有沒有一種顏色被認(rèn)為是健康的尿液呢?答案是否定的。如果尿液呈現(xiàn)紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎于你吃的食物：如服用維生素C或吃大量胡蘿卜，尿液可能變?yōu)槌壬?甜菜和黑莓會(huì)讓尿液變紅;蘆筍能將尿液變綠;蠶豆或蘆薈能使尿液變成深褐色。

　　藥物也能改變尿液的顏色，如抗抑郁藥物和止痛消炎藥能讓尿液變藍(lán)，還有些藥物會(huì)讓尿液變綠。如果排出泡沫尿，說明尿液中含有蛋白質(zhì)，這可能與某種腎疾病有關(guān)。如果尿液顏色發(fā)生改變，色彩奇怪，持續(xù)1天以上，又難以從攝取的食物或藥物上找到答案，就有必要做個(gè)體檢。

　　4、尿液氣味也會(huì)變

　　飲食不僅會(huì)影響尿液顏色，同樣會(huì)改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越濃。食物，如蘆筍，會(huì)明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以后，尿液氣味變得像爛白菜。

　　腎在生產(chǎn)尿液方面“成績(jī)出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進(jìn)行綜合考量，留下適當(dāng)?shù)乃趾偷V物質(zhì)，以保持身體健康。尿液狀態(tài)的偶爾異常不需擔(dān)心，但如果尿液出現(xiàn)色、性、味的改變，或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變，且一直持續(xù)，就要警惕是否你的身體在報(bào)警，一定要及時(shí)去醫(yī)院排查。

　　尿液與健康的關(guān)系

　　尿液檢查是醫(yī)院里的常規(guī)診療項(xiàng)目，其實(shí)在家，日常生活中，通過觀察尿液的顏色、氣味及排尿頻率等，就能知曉身體的健康狀況。美國(guó)《醫(yī)藥日?qǐng)?bào)》9月6日刊登的一篇文章詳細(xì)給出了對(duì)照。